Название: Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому
Автор: Свами Брахмачари
Язык: русский
Издательство: Центрполиграф
Год: 2014
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 10.3 Мб

Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом... Не успеешь оглянуться - килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Что же делать? Займитесь йогой!

Название: 100 уроков вольной борьбы
Автор: Матущак П.Ф.
Издательство: Казахстан
Страниц: 155
Формат: PDF
Размер: 7,68 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

В нашей стране сотни тысяч молодых людей занимаются вольной борьбой. Она оказывает огромное влияние на формирование личности, способствует развитию необходимых каждому юноше — защитнику Родины — моральных и физических качеств, умению проявлять настойчивость и пытливость в действиях, выдержку. Вольная борьба — один из молодых видов спорта. В 1945 году был проведен первый чемпионат Советского Союза. А спустя семь лет, в 1952 году, в Хельсинки наши борцы стали победителями Олимпийских игр. Это была удивительная победа! Наши спортсмены сразу же завоевали приоритет в технике борьбы. И в настоящее время они прочно удерживают передовые позиции на всех мировых чемпионатах, Олимпийских играх.

Название: Шахматы. История. Фигуры. Игроки
Автор: Гарет Вильямс
Издательство: АРТ-Родник
Год: 2004
Формат: djvu
Страниц: 160
Размер: 67 Mb
Язык: русский



Автор книги Гарет Вильямс рассматривает историю шахматных фигур, начиная с древних культур, существовавших на территории Азии, и заканчивая современными шахматами, которые участвуют в состязаниях в наши дни. Большинство шахмат, представленных на страницах этой книги, относится к середине XVIII века. Некоторые из них происходят из известных в свое время центров резьбы по слоновой кости, таких как Берхампур в восточной части Индии, Гуанчжоу в Китае, Дьеп во Франции или Холмогоры в России. В этих странах сложились собственные школы, каждая со своими особыми сюжетами, декоративными мотивами и способами обработки материала, которые обычно передавались из поколения в поколение.

Название: Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя
Автор: Александр Травников
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2011
Формат: fb2, rtf
Страниц: 79 илл.
Размер: 11,3 Мб

Эта книга посвящена одному из самых эффективных разделов техники воинских искусств – технике бросков, применяемых в боевом карате и рукопашном бое. При всей схожести между бросками в спортивных единоборствах и реальных боевых системах, для всех, кто знаком с практикой их применения, качественные различия между ними очевидны.

Название: Галерея шахматных этюдистов
Автор: Бондаренко Ф.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1968
Формат: pdf
Страниц: 304
Размер: 43 mb
Язык: Русский

Книга открывается кратким изложением предыстории современного этюда. Галерея начинается от Троицкого и включает в себя творческие портреты наиболее известных советских и зарубежных этюдистов с их краткими биографическими данными, лучшими произведениями. Крупнейшим художникам этюда даны творческие характеристики.

Название: О беге с любовью
Автор: А. Ерохин
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Формат: pdf, fb2, epub
Размер: 19,6 Мб
Страниц: 270, с ил.
Язык: русский

Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.

Название: Золотые рецепты цигун-терапии
Автор: Ма Цзичун
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2007
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 10.4 Мб

В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения. При регулярной практике они способны оказать гармонизирующее воздействие на ваше тело и психику, укрепить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.

Название: Шахматные партии, окончания, статьи
Автор: Тартаковер Савелий
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 344
Размер: 23 mb
Язык: русский

Гроссмейстер Савелий Григорьевич Тартаковер (22.02.1887, Ростов-на-Дону - 4.02.1956, Париж) - замечательный шахматист первой половины 20-го века, стоявший у истоков «гипермодернизма» , определившего новое направление в развитии шахмат. Он не только по праву носил неофициальный титул «чемпиона среди шахматных журналистов», но и побеждал в самых крупных турнирах: Париж-1929, Льеж-1930, Гастингс-1926-7 и др.В книгу включены 107 избранных партий Савелия Тартаковера, прокомментированных им самим, окончания из его практики, имеющие и сегодня учебное значение, а также наиболее интересные статьи из периодики того времени.

Название: Гандбол в школе, азбука юного гандболиста
Автор: Гречин А.Л
Издательство: Пачатковая школа
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 60
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Если ты что-нибудь читал про спортивные олимпиады Древней Греции, то наверняка помнишь, что в программу этих игр обязательно входили такие виды спорта, как бег, прыжки, метания. Если к ним прибавить элементы акробатики, силовой борьбы, обманные движения и постоянный контакт с мячом защитников во главе с вратарем, которые никак не хотят позволить тебе добиться успеха, ты поймешь, что такое гандбол — самая увлекательная игра, придуманная человеком. Гандбол — это игра не только командная, но и индивидуальная. От личных качеств каждого игрока зависит очень многое.

Название: Методика подготовки спортсменов высокой квалификации в Каратэ WKF
Автор: Д.Н. Макаридин
Издательство: Тгу
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 203
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

Раскрываются теоретические и методические основы тренировки высококвалифициированных каратистов, особенности соревновательной и тренировочной деятельности в каратэ WKF, технология предсоревновательной подготовки спортсменов-каратистов. Предназначено студентам институтов и факультетов физической культуры университетов, обучающимся по специальности «Физическая культура и спорт», а также специалистам-тренерам, осуществляющим подготовку спортсменов в данном виде спорта и желающим повысить свою квалификацию.