Название: Losing the Last 5 Kilos: Your Kick-Arse Guide to Looking & Feeling Fantastic
Автор: Michelle Bridges
Издательство: Penguin
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 79 Мб
Язык: английский / English

Lose 5 kilos in 30 days. It sounds straightforward—and it is. Michelle Bridges is Australia's most successful weight-loss expert and she knows how to get people into shape quickly. Whether your weight has been slowly creeping up over the last few years, you've already lost a lot of weight but can't get any further, or summer is just around the corner and you want to look your best, Losing the Last 5 Kilos gives you all the information you need to get back to your perfect size. Day-by-day menu plans, with weekly shopping lists; Michelle's favorite low-cal but filling recipes; Easy-to-follow, high-intensity exercises, with step-by-step photos; Michelle's best tips for success. So, set aside 30 days to follow Michelle's training program and menu plan. Do this for just four weeks and watch the kilos disappear. You will look and feel fantastic.

Название: The Complete Guide to Sports Massage, 4th edition
Автор: Tim Paine
Издательство: Bloomsbury
Год: 2023
Формат: PDF
Размер: 55 Мб
Язык: английский / English

Highly illustrated and fully updated, the 4th edition of this popular guide to sports massage is packed with jargon-free information and practical tips explaining key principles and techniques. The Complete Guide to Sports Massage, 4th edition is a comprehensive, practical handbook. This is the must-have guide for students of sports therapy and anyone wanting a performance advantage. Sports massage is the skilled manipulation of soft tissue for: the relief and treatment of muscle soreness and pain; the maintenance of muscle balance and improved flexibility; and enhanced rehabilitation from injury. Packed with jargon-free information, this fully updated guide includes step-by-step photography and detailed text explaining the principles and techniques of massage, injury management and post-massage care, as well as practical guidance on working at a sports event.

Название: "Меню" - как заставить любую диету работать
Автор: ketocake39
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 473 Mb
Язык: Русский

В программе: 3 недели очень коротких, но очень емких лекций и практик по разбору своих продуктов.

Название: Инфекционные болезни у детей
Автор: под ред. Д. Марри
Издательство: Практика
Год выпуска: 2006
Страниц: 919
Формат: djvu
Размер: 10 мб
Язык: Русский

В книге подробно освещены особенности течения инфекционных и паразитарных болезней в детском возрасте, описаны современные подходы к их диагностике, лечению и профилактике. Для педиатров, инфекционистов, врачей общей практики, студентов медицинских вузов.

Название: The Best Natural Cures Using Essential Oils: 100 Remedies for Colds, Anxiety, Better Sleep and More
Автор: KG Stiles
Издательство: Page Street Publishing
ISBN: 1645673189
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 152
Размер: 43,3 МБ
Язык: Английский

Everything You Need to Know About Essential Oils for Pure Healing and Wellness. Explore the world of natural, nontoxic essential oils in this revised edition of The Essential Oils Complete Reference Guide. Stimulate your senses and soothe your body and soul with the popular practice that has become a respected, safe alternative to modern medicine.

Название: Суровый мед
Автор: Раиль Хисматуллин
Год издания: 2009
Издательство: Мобиле
ISBN: 978-5-903864-19-5
Страниц: 200 с.: ил.
Формат: djvu
Размер: 17 Мб (+3%)

В книге рассказывается об особенностях и необычных полезных качествах медов, собранных в регионах с суровыми климатическими условиями, раскрываются причины уникальных физических и биохимических свойств этих продуктов, а также проводится детальное исследование и обобщение основных исторических, экологических и биологических факторов, которые привели к появлению идеального и абсолютно безопасного пищевого продукта, обладающего свойствами самых эффективных лекарственных средств. Мед рассматривается как один из важнейших факторов выживания и дальнейшего развития человечества.

Название: Травма: пункты
Автор: Ушакин C., Трубина Е. (сост.)
Год издания: 2009
Издательство: Новое литературное обозрение
ISBN: 978-5-86793-722-5
Страниц: 914
Формат: PDF
Размер: 20,3 Мб (+3%)

В данный сборник вошли статьи, анализирующие травму не только как единовременное событие, резко изменившее жизнь человека, но и как процесс, который продолжает влиять на отношение людей к их прошлому, настоящему и будущему. По мнению авторов сборника, травму невозможно свести только к акту нарушения – или даже полного разрушения — привычного образа жизни и сложившихся моделей самовосприятия. Травмирующей оказывается тщетность попыток сформулировать приемлемые причины этого неожиданного разрыва ткани социальной жизни. В разных контекстах и с помощью разных подходов авторы сборника демонстрируют способы, с помощью которых люди учатся жить с травмой — не подавляя и не вытесняя ее негативное воздействие, но находя для нее место в своей судьбе и в истории своей жизни.

Название: Физиотерапия боли: учебное пособие
Автор: Абрамович С.Г.
Издательство: Иркутск: РИО ИГМАПО
Год: 2020
Страниц: 72
Формат: djvu
Размер: 13,0 Мб
Язык: Русский

В западных странах существует разветвленная противоболевая служба. В настоящее время описаны и внедрены многочисленные методы лечения больных с болевыми синдромами в различных областях медицины. Боль является серьезной клинической проблемой, требующей значительных усилий со стороны врачей по улучшению качества и эффективности ее лечения. Согласно статистическим данным, хроническими болевыми синдромами в США страдают около 20 млн человек.

Название: Гайд по Детскому Сну
Автор: Марина Костина
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 135
Размер: 108 Mb
Язык: Русский

Вы получите подробное пособие в 134 страницы формата А4, в которое включены все самые частые проблемы со сном и способы их решения. Разберётесь в физиологии сна и, двигаясь шаг за шагом, исправите все ошибки, которые могут влиять на его качество и количество. А достигнув своего лучшего результата, сможете понять — нужно ли дальше обучать самостоятельному засыпанию или результат вас УЖЕ устраивает.

Название: Хрен - природный целитель
Автор: Боякова О.Н.
Издательство: АСТ
Серия: Здоровье и жизнь
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 62
Размер: 12,5 Мб
Язык: Русский

«Хрен да редька, лук да капуста лихого не пустят» — так говорили на Руси об известных всем нам овощных культурах, подразумевая их уникальные лечебные свойства. В данном издании речь пойдет об одном из этих замечательных лекарей — хрене.