Название: Разреши себе себя. Воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства
Автор: Альберт Сафин
Издательство: БОМБОРА
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 98
Размер: 7 Mb
Язык: Русский

«Разреши себе себя» — это авторский воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства. Выполнив упражнения, вы поймете, чего на самом деле хотите, как этого достичь самым экологичным способом и как создать пространство, в котором вам будет комфортно. Если каждый день изучать, продумывать и записывать одно или два задания, количество рано или поздно обязательно перерастёт в качество. В лучшее качество вашей жизни.

Название: Тайная эпидемия одиночества. В поисках утраченной близости
Автор: Симона Хэн
Издательство: Азбука-Аттикус
Год: 2024
Страниц: 200
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,2 Мб

Одиночество – новая эпидемия XXI века, которая незаметно проникла в каждый уголок мира. Прислушайтесь к себе: как часто среди информационного шума повседневности вы обнаруживаете себя в совершенной изоляции? В этой книге психолог и коуч Симона Хэн, переплетая личные истории с подкрепленными фактами исследованиями и практическими упражнениями, дарит возможность каждому дать отпор одиночеству, преодолеть отчужденность и предпринять активные шаги к построению глубоких, полноценных отношений.

Название: Мозг и его потребности: воркбук. 110 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями
Автор: Дубынин Вячеслав
Издательство: э
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 130
Размер: 26 Mb
Язык: Русский

«Мозг и его потребности» содержит 110 заданий для самоанализа, понимания себя и работы со своими потребностями. Как физиологическими, так и ментальными. Это рабочий инструмент, который поможет научиться слышать свой организм, грамотно реагировать на его сигналы и управлять своим мозгом.Воркбук состоит из 4 разделов:- предварительное исследование своего организма;- изучение актуальных потребностей;- работа с 8 группами потребностей;- завершающее исследование своего организма.

Название: Психоалхимия. Психологический иммунитет
Автор: Марина Комиссарова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

На новом курсе-тренинге мы будем разбираться с защитой от разного вида паразитов. Вы сможете пройти индивидуальные тесты на определение своих уязвимостей и угроз в своем окружении. Хоть мы и говорим, что хорошие границы защищают от всего, но мало кто может похвастаться хорошими границами. Это с одной стороны, а с другой - работая над иммунитетом, мы от общего понимания границ, перейдем к конкретным действиям, увидим, как выглядят угрозы, и какая защита адекватна против каждого вида угроз. Адекватна - это защита достаточная, но не чрезмерная.

Название: Почему успех – это зло
Автор: Ирина Денисова
Издательство: Литрес
Год: 2022
Страниц: 45
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,2 Мб

С экранов телевизоров и смартфонов нас призывают стремиться к успеху, выиграть приз у судьбы. Обещают пряники и розовые цветочки, радость и эйфорию, аплодисменты и любовь окружающих. Но каждый ли может стать успешным? Как на возможность добиться успеха влияют ваш темперамент и склад характера? Я решила написать эту книгу, потому что достало вранье с экранов телевизоров и толстых изданий. Нам говорят, что в жизни обязательно нужно стать богатым и успешным. Вокруг добрые люди, голубое небо и розовые цветочки, а счастье нужно искать внутри себя.

Название: Психология русской сказки. Что скрывают Иван Царевич, Баба Яга, Василиса Премудрая и другие знакомые с детства герои
Автор: Светлана Патрушева
Издательство: Бомбора
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 221
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

Эта книга – возможность под новым углом посмотреть на любимых с детства персонажей. В ней Светлана Патрушева, психолог и преподаватель психологии, рассказывает, как с помощью сказочных историй и мифов можно найти собственную идентичность, восполнить ресурс сил, преодолеть кризис и научиться читать культурный код.

Название: Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе
Автор: Полина Юрьевна Гавердовская
Издательство: Бомбора
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 531
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

«Себя нельзя изменить, но можно освоить», – утверждает Полина Гавердовская. Книга психолога – это тренинг, который предполагает ведение тетрадей и рисование «карт дня», а также спокойную и глубокую работу над собой.

Название: Направлять, а не ругать. Как общаться с ребенком, чтобы он вырос самостоятельным и уверенным в себе
Автор: Ханако Симамура
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2024
Страниц: 112
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,2 Мб

Воспитание сердцем на практике. Если Альфи Кон рассказывает, что такое безусловное воспитание, каковы его принципы и почему оно важно, то Ханако Симамура описывает, как применять эти принципы в жизни. Как хвалить ребенка, чтобы не демотивировать его и не обидеть? Как правильно ругать? Почему не нужны наказания? Как взрослому слушать, чтобы установить и сохранить связь с ребенком? В книге множество примеров и кейсов из реальной жизни.

Название: Вы знаете больше, чем вам кажется. Как использовать силу сверх подсознания
Автор: Николич Сека, Тэй Сара
Издательство: «София»
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 10,5 Мб
Язык: русский

В этой книге знаменитая боснийская ясновидящая и целительница Сека Николич делится секретами своих дарований. На самом деле каждый человек может совершать «чудеса», если научится использовать силу сверхподсознания. Так Николич называет энергию высшего уровня, в которой хранится вся информация, накопленная с начала времен. В принципе, это то же, что «Хроники Акаши». Для контакта со сверхподсознанием нужно лишь войти в состояние нейтрального ума. И тогда вы сможете исцеляться и исцелять других, интуитивно принимать правильные решения, всегда получать то, к чему стремитесь и надежно защитить себя от любой негативной энергии. Изучите метод Секи Николич и сотворите себе жизнь, о которой вы мечтаете!

Название: Ленивый прокрастинатор
Автор: ShtDY
Издательство: Интернет-издание
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 19
Размер: 35 Mb
Язык: Русский

Лень и прокрастинация - это большая проблема человечества​. Вы не одиноки в этой проблеме. У моего друга 15 курсов по ютубу и только 5 видео по 2 минуты на канале... Сейчас особенно сложно вырваться из этого порочного круга, потому что создано много условий, чтобы вы ничего не смогли изменить. Множество коротких пустых видео, новостей, тянут на себя вашу "энергию". И год за годом вы топчитесь на месте. Я предлагаю решение, которое поможет вам вырваться из этого круга и изменить жизнь. Потому что в системе используется "механический подход", то есть изменение нейрофииологических механизмов, а не пустые мотивационные речи...