САМООБОРОНА И СПОРТ
Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Азы шахмат
/ Комментариев: 0/

Название: Азы шахмат
Автор: Березин В.Г.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2010
Формат: djvu
Страниц: 128
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Вы ищете учебник, который поможет вашему ребенку сделать первые шаги в шахматах? Вы хотите получить преимущество в матче с вашим постоянным соперником? Или вы имеете свободное время и желаете совершить умственную разминку? Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, вам пригодится книга, которую вы держите в руках. Она будет полезна тем, кто интересуется шахматами, но не знаком с правилами игры. Автор, опираясь на многолетний опыт работы с начинающими, изложил эти сложные правила лаконичным и понятным ребенку языком. Но настоящей «изюминкой» является раздел «Шахматный практикум». Задания подобраны очень удачно, их решение принесет вам и вашим детям настоящее удовольствие.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Оценка и расчет
/ Комментариев: 0/

Название: Оценка и расчет
Автор: Николаев Л.B.
Издательство: Задруга
Год: 2009
Формат: djvu
Страниц: 300
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Новая книга мастера спорта по шахматам, детского тренера с многолетним опытом работы Леонида Николаева призвана помочь шахматистам-практикам овладеть необходимыми навыками расчета вариантов, оценки позиции и методике выбора правильного хода. Каждый из 64 уроков («шагов») включает в себя прокомментированную учебную партию, а также задания по стратегии и на расчет вариантов. Предназначается шахматистам-разрядникам.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Боевая машина. Наука побеждать
/ Комментариев: 0/

Название: Боевая машина. Наука побеждать
Автор: Шлахтер Вадим
Издательство: СПб.: Прайм-Еврознак
Год: 2008
Cтраниц: 280
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский

Это настоящая мужская книга. Ее написал легендарный автор тренингов "Человек-оружие" и "Боевая машина". Вы найдете здесь самые эффективные техники "Школы победителей", методики, позволяющие стать сверхчеловеком. Книга учит искусству безоговорочного доминирования, умению побеждать в любом бою, подавлению и полному уничтожению любого противника. Стань сильным, хитрым, выносливым, коварным! Чтобы побеждать всегда и всех!


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
10-Minute Strength Training Exercises for Seniors: Exercises and Routines to Build Muscle, Balance, and Stamina
/ Комментариев: 0/


Название: 10-Minute Strength Training Exercises for Seniors: Exercises and Routines to Build Muscle, Balance, and Stamina
Автор: Ed Deboo
Издательство: Callisto
ISBN: 8886507676
Год: 2024
Формат: EPUB
Страниц: 160
Размер: 40,4 МБ
Язык: Английский

Build strength and balance at any age—just 10 minutes at a time. Staying strong and flexible becomes even more important as we age. This guide to exercise for seniors makes it easy to stay in motion with short and simple exercises you can do anytime and anywhere. With clear illustrations alongside step-by-step instructions from licensed physical therapist Ed Deboo, you'll learn how to build muscle mass, improve bone density, and feel great in only 10 minutes per day.



Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Спортивная стрельба из винтовки. Руководство для стрелков и тренеров
/ Комментариев: 0/

Название: Спортивная стрельба из винтовки. Руководство для стрелков и тренеров
Автор: Пуллэм Билл, Хейненкрат Фрэнк Т.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1993
Формат: doc
Страниц: 187
Размер: 31 Мб
Язык: русский

Эта книга посвящена бесконечно увлекательному виду спорта - стрельбе из винтовки. В ней содержится информация, одинаково интересная и ценная для всех типов любителей стрельбы - от стрелков выходного дня и охотников до тех, кто систематически участвует в соревнованиях по стрельбе. Однако в первую очередь книга предназначена для тех, кто специализируется на стрельбе из трех положений, и призвана провести читателя от базовых понятий до тонкостей, которые могут потребоваться при участии в олимпийских соревнованиях.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Путь к силе и здоровью
/ Комментариев: 0/

Название: Путь к силе и здоровью
Автор: Гаккеншмидт Георг
Издательство: Изданіе бр. Поповых
Год: 1911
Формат: pdf
Страниц: 90
Размер: 5,9 Мб
Язык: русский

Книга написана одним из самых известных наших силачей, завоевавшим всемирную славу на атлетических и борцовских помостах, чемпионом и рекордсменом мира, "русским львом" Георгом Гаккеншмидтом. Несмотря на почти вековую давность, многие его мысли остаются, как это ни парадоксально при нынешнем развитии науки, актуальными по сей день. С некоторыми можно конечно поспорить, например о пользе воздержания , но иллюстрированные развивающие комплексы упражнений с тяжестями и без тяжестей, а также упражнения для опытных атлетов просто великолепны.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Шахматные дебюты. Полный курс
/ Комментариев: 0/

Название: Шахматные дебюты. Полный курс
Автор: Эстрин Я.Б., Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: ФАИР
Год: 2008
Формат: djvu
Страниц: 704
Размер: 16,6 Мб
Язык: русский

В предлагаемой читателю книге дается аналитический обзор как старинных дебютов так и современных шахматных начал, проиллюстрированных содержательными партиями шахматистов XIX и XX веков. Предпочтение отдано тем дебютным системам, вариантам и ходам, которые выдержали самое серьезное из всех испытаний — испытание временем. Книга будет полезна как новичку, так и кандидату в мастера, а также всем, интересующимся шахматами.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
В мире прекрасного (Фотоповесть о спортивной гимнастике)
/ Комментариев: 0/

Название: В мире прекрасного
Автор книги: С.Токарев
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1971
Формат: PDF
Страниц: 106
Язык: русский
Размер: 104 Mb

Гимнастика - это искусство, оцениваемое в баллах. Эта книга расскажет о том, что стоит за цифрами. А начинается она с легенды. Точнее сразу с шести легенд. И первая легенда на все времена, это Виктор Чукарин. Его имя осенено удивительным ореолом.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Fitness for the Pelvic Floor, 2nd Edition
/ Комментариев: 0/


Название: Fitness for the Pelvic Floor, 2nd Edition
Автор: Beate Carriere, Dawn-Marie Ickes
Издательство: Thieme
ISBN: 313242398X
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 130
Размер: 19,8 МБ
Язык: Английский

Pelvic floor disorders affect some 200 million people worldwide and can cause debilitating symptoms in men, women, and children. For over 17 years, Fitness for the Pelvic Floor has been an essential guide for physical therapists and patients alike, with its practical approach to navigating pelvic floor dysfunction.



Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
WWE Encyclopedia of Sports Entertainment
/ Комментариев: 0/

WWE Encyclopedia of Sports EntertainmentНазвание: WWE Encyclopedia of Sports Entertainment
Серия: DK
Авторы книги: Kevin Sullivan, Steve Pantaleo, Keith Elliot Greenberg, Dean Miller, and Jake Black
Издательство: DK Publishing
Год выпуска: 2020 (4th Edition)
Формат: True PDF
Страниц: 418
Язык: английский
Размер: 243 Mb

World Wrestling Entertainment (также известна как WWE)— это американская публичная компания, занимающаяся проведением чемпионатов и различных мероприятий по рестлингу, а также выпускающая кинопродукцию, музыку, одежду и компьютерные игры. В этом выпуске энциклопедии WWE приводятся различные данные о чемпионах разных лет, включают рост, вес, биографические данные и список достижений для многих суперзвезд. Для членов Зала славы WWE и тех, у кого есть достижения на чемпионатах, в заголовки их биографий также добавлена победная символика чемпионатов в знак признания этих достижений. Читая о своих любимых спортивных развлечениях и достижениях суперзвезд, используйте это издание дя получения справочных данных.


САМООБОРОНА И СПОРТ