Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Юный конник
/ Комментариев: 0/

Название: Юный конник
Автор: Алексеенко В., Левина А., Роберт Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1971
Формат: pdf, djvu
Страниц: 61
Размер: 11,79 Мб
Язык: русский

Читатель узнает, с чего надо начинать обучение верховой езде и как научиться преодолевать препятствия. В пособии приводятся комплексы гимнастических упражнений и различные конно-спортивные игры, способствующие разностороннему развитию юных конников, подробно описаны лошадь, ее содержание и снаряжение, типы препятствий, которые применяются на маршрутах конкуров и кроссов для юных конников.



Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
/ Комментариев: 0/


Название: Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
Автор: Майкл Мэттьюс
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению – ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить ваше тело в стальной гранит.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
/ Комментариев: 0/


Название: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Автор: Егор Горд
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Футбол на Спартакиадах СССР (1928-1986)
/ Комментариев: 0/


Автор: Вертегел Г., Глубоков В.
Название: Футбол на Спартакиадах СССР (1928-1986)
Издательство: Уральский футболофил
ISBN: -
Язык: русский
Год: 2016
Формат: djvu
Размер: 10.5 Мб
Кол-во страниц:

Клуб «Уральский футболофил» представляет очередной историко-статистический справочник из серии «Нелиговый футбол», посвящённый футбольным турнирам пяти Спартакиад в СССР (1928-1986). Большая часть материалов публикуется впервые.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Kilted Yoga: Yoga Laid Bare
/ Комментариев: 0/

Название: Kilted Yoga: Yoga Laid Bare
Автор: Finlay Wilson
Издательство: ‎‎‎‎Yellow Kite
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 31 Мб
Язык: английский / English

Get ready to lose yourself in the wilds of Scotland and reconnect with the natural world in this gorgeous little book that will make you look at yoga in a whole new way - kilt optional! After recovering from an accident, Finlay Wilson found yoga was the best way to rebuild his strength. Now a qualified yoga instructor himself, he's decided to bring a modern take to this ancient practice. Feast your eyes on his yoga moves and discover why his Kilted Yoga video became an instant global sensation. This beautiful book is both dramatic and inspirational, but also tongue in cheek, quirky and funny.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Серия "Иконы спорта" в 53 книгах
/ Комментариев: 0/


Название: Серия "Иконы спорта" в 53 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2015-2021
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 195 Мб
Язык: русский

"Иконы спорта" - серия, в которой собраны лучшие автобиографии самых известных личностей в спорте.
Известные игроки, тренеры рассказывают все о себе и своем пути к победе.
Серия будет интересна не только фанатам, но и каждому, кому нужна мотивация к победе.



Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Дебютный репертуар для лентяев
/ Комментариев: 0/

Название: Дебютный репертуар для лентяев
Автор: Новицкий А.Л.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2014
ISBN: 978-5-94693-355-1
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 10,5 Мб
Язык: русский

Опытный тренер московской СДЮСШОР №54 Алексей Новицкий предлагает вашему вниманию универсальный дебютный репертуар как для любителей, так и для более искушенных шахматистов.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения
/ Комментариев: 0/

Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного паденияНазвание: Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения
Автор: Дарья Клишина, Инга Малик
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2021
Страниц: 150
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Дарья Клишина – российская звезда легкой атлетики, чемпионка мира, Европы, действующая чемпионка России. История Дарьи похожа на сказку о Золушке, попавшей из провинциального российского города Тверь в московский клуб ЦСКА и за короткий срок благодаря своему упорству и труду пробившейся к вершинам большого спорта.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Боевая машина. Руководство по самозащите. В 3-х томах
/ Комментариев: 0/

Боевая машина. Руководство по самозащите. В 3-х томах
Название: Боевая машина. Руководство по самозащите. В 3-х томах
Автор: Тарас Анатолий
Издательство: Харвест
Год: 1997
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,6 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В этой трилогии исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент сделан при этом на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и различных предметов, оказавшихся под рукой.


Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Гимнастика в комплексе ГТО. В 2-х томах
/ Комментариев: 0/


Название: Гимнастика в комплексе ГТО. В 2-х томах
Автор: Коренберг В., Смолевский В.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1974-1977
Формат: pdf, djvu
Размер: 13 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книгах в популярной форме рассказывается, как укрепить свое здоровье, развить свои физические качества. Предлагаемые упражнения не новы и не всеобъемлющи, но доступны и эффективны.


САМООБОРОНА И СПОРТ