Название: Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Автор: Майкл Томпкинс
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 240
Размер: 13,4 Mb
Язык: Русский

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.

Название: Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов
Автор: 20 практикующих психологов
Издательство: СИ
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 120
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

20 практикующих психологов поделились тем, как они используют метод КОТ в своей практике, а автор метода прокомментировал их работу. КОТ (когнитивно-образная терапия) - молодой, но весьма эффективный метод. Именно поэтому хотелось бы познакомить с ним как можно больше людей. В этом заключается цель данной книги. В ней собраны примеры использования метода в работе психологов, а также в самостоятельной проработке своих проблем.

Название: Не стой у себя на пути. Руководство скептика по развитию и самореализации
Автор: Дейв Холлис
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 220
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В книге «Не стой у себя на пути» автор раскрывает темы, которых он когда-то боялся сам:
- самоанализ и личностный рост;
- отказ от ложных представлений о себе;
- ясность видения собственного пути;
- стереотипное мышление.

Название: Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения
Автор: Сара Праут
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 270
Размер: 13,1 Mb
Язык: Русский

Страхи, отчаяния, обиды, проблемы обступают женщин со всех сторон. Силы есть не всегда для преодоления и успокоения. Друзья, мужья – тоже не всегда рядом. Сара Праут, эксперт по эмоциям, изобрела новый язык обращения к Высшему Сознанию – мини-молитвы-медитации на все случаи жизни с мгновенным откликом. 100 медитаций от страха и беспомощности, 100 для любви и опоры. Автор учит переплавлять все плохое в портал взаимодействия со Вселенной и строить прекрасную жизнь, полную благополучия, радости, умиротворения, любви, изобилия. Гарантии вашей силы не быть жертвой и не сдаваться.

Название: Измени мозг - изменится и тело
Автор: Амен Дэниэл Дж.
Издательство: Москва
Год: 2016
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 426
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетнем врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь

Название: Стремись услышать "Нет"!
Автор: Фентон Р., Вольц А.
Издательство: ООО Издательский дом "Рифформа"
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 110
ISBN: 978-5-905145-05-6
Размер: 10,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Хотели бы вы провести время с невероятно успешной версией самого себя? Чему бы вы смогли научиться у самого уникального ментора себя самого? Этот своеобразный и очень эффективный прием посмотреть на себя со стороны в книге “Стремись услышать "Нет"!" - дает возможность преодолеть барьеры, выстроенные самим собой и добиться всего, что может предложить жизнь.

Название: Руководство по психодинамической диагностике. PDM-2. Том 1
Автор: Линджарди В., Мак-Вильямс Н. (под ред.)
Издательство: М.: Класс
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 792
Размер: 60 mb
Язык: Русский

Данное диагностическое руководство, основанное на психодинамических клинических моделях и теориях и ориентированное на составление клинической формулировки случая и планирование лечения, предлагает практикующим специалистам эмпирически обоснованную и клинически подтвержденную альтернативу таким картам личности, как «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM) и «Международная классификация болезней» (МКБ).

Название: 200 способов успешного манипулирования человеком
Автор: Адамчик Владимир
Издательство: Харвест
Год: 2010
Формат: pdf
ISBN: 978-985-16-7901-6
Размер: 14 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Манипуляция - это скрытое управление людьми. В широком смысле слова манипуляция - один из видов взаимодействия людей, которое неизбежно возникает в процессе общения и даже простого наблюдения за событиями.

Название: Энциклопедия этикета. Все о правилах хорошего тона
Автор: Миллер Ллуэллин
Издательство: Центрполиграф
Год: 2004
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,82 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

"Энциклопедия этикета" - настольная книга для тех, кто хочет знать, как правильно вести себя в самых разных ситуациях и не совершать оплошностей, иметь хорошие манеры и безупречный внешний вид, быть приятным собеседником и уверенным в себе человеком дома, на работе и в гостях, как в своей стране, так и за границей.

Название: Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома
Автор: Наталья Будилова
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 180, 32 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 Mb

Несколько лет назад в руки Автору попала книга Мари Кондо «Магическая уборка». Это событие полностью изменило ее жизнь. Вдохновленный Автор создала первое интернет-сообщество поклонниц японского метода уборки дома КонМари и начала вести онлайн-марафоны по «расхламлению».