Название: 33 важных "почему". Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями
Автор: Шиманская Виктория
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 176
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

В эту книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное - об эмоциях, которые то и дело нас захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить. Для каждого вопроса мы подобрали несложные полезные практики, которые помогут подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться - с собой, со сложными чувствами, с нашим непростым миром.

Название: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Автор: Альберт Эллис
Издательство: Питер
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF
Размер файла: 12 Мб

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.

Название: Раздражительность. Методика преодоления
Автор: Бурмистрова Екатерина Алексеевна
Издательство: Никея
Год: 2018
ISBN: 978-5-91761-637-7
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 81
Размер: 11,8 Mb
Язык: Русский

Пожалуй, не существует пап и мам, которых время от времени не раздражало бы поведение их детей. Обычно раздражение возникает и накапливается в тех ситуациях, когда маме или папе не удается совладать с какой-то бытовой ситуацией. И такие случаи в условиях современной жизни - не редкость.

Название: Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна
Автор: А.И. Мелёхин
Издательство: ГЭОТАР-Медиа
Год: 2020
ISBN: 978-5-9704-5505-0
Формат: pdf
Страниц: 497
Размер: 145 Мб
Язык: русский

Это первое в России практическое руководство по специфике применения когнитивно-поведенческой психотерапии при лечении хронической инсомнии, синдрома беспокойных ног, обструктивного апноэ во сне, ночных панических атак, синдрома ночной еды, нарколепсии и спектра парасомний. Руководство охватывает протоколы когнитивно-поведенческой психотерапии "первой", "второй" и "третьей волн", показывает их специфику, эффективность и ограниченность при лечении нарушений сна.

Название: Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации
Автор: Татьяна Трофименко
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2019
Страниц: 178
Язык: русский
Формат: pdf, mobi, epub
Размер: 10.29 MB

Данная книга поможет Вам справиться со сложными, стрессовыми жизненными ситуациями без помощи психолога. В результате ее прочтения улучшится ваше психологическое и физическое состояние. Издание воздействует на читателя как единый текстовый информационный массив. Эффективность такого воздействия доказана предыдущими 23 книгами автора, каждая из которых решает свой спектр задач. На страницах книги вы найдете приемы, которые позволяют справиться с тяжелыми ситуациями, отпустить обиды и даже скорректировать судьбу. Вы получите от книги такое же воздействие, какое вам дал бы очень хорошо понимающий вас умный и тактичный друг, который к тому же еще и психолог.

Название: Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей
Автор: Джон Эйкафф
Издательство: Moсква
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 220
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Навязчивые мысли – это не сиюминутная слабость и не черта характера. Это самая коварная форма страха и бич XXI века. Негативные установки вроде «Я недостаточно хорош, чтобы брать за свою работу деньги», «У меня никогда не получится выступить на публике», «Я никогда не стану руководителем, потому что есть сотрудники лучше меня» настолько глубоко укоренились в нашей голове, что мы инвестируем в них энергию, даже не подозревая об этом.

Название: Искусство счастья. Тайна счастья в шедеврах великих художников
Автор: Кристоф Андре
Издательство: Э
Год: 2016
Страниц: 250
Язык: русский
Формат: epub
Размер: 15.5 MB

Эта великолепная книга – прекрасный подарок для любителей живописи и тех, кто интересуется психологией. Знаменитый в России французский психолог и психотерапевт Кристоф Андре размышляет о природе счастья, иллюстрируя свои мысли картинами великих художников Моне, Климта, Ван Гога, Шагала, Гогена, Малевича, Джотто и др. «Живопись – это таинство, которое протекает в одиночестве», – писал Ален. Не моя ли профессия психиатра, не любовь ли к интимности и тишине или интерес к движениям наших эмоций влекут меня к живописи и ее власти над нами? Не могу этого утверждать, но мне хотелось бы познакомить читателя с азами своего опыта и его благотворным влиянием: встать лицом к картине, тихо дышать, не нарушая тишины, дождаться, когда картина заговорит с нами, проникнет в нас. Найти для нее место в нашей душе…

Название: Introducing Jung: A Graphic Guide
Автор: Maggie Hyde, Michael McGuinness, Oliver Pugh
Издательство: Icon Books
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 26 Мб
Язык: английский / English

Carl Gustav Jung was the enigmatic and controversial father of analytical psychology. This updated edition of Introducing Jung brilliantly explains the theories that underpin Jung’s work, delves into the controversies that led him to break away from Freud and describes his near psychotic breakdown, from which he emerged with radical new insights into the nature of the unconscious mind – and which were published for the first time in 2009 in The Red Book. Step by step, Maggie Hyde demonstrates how it was entirely logical for him to explore the psychology of religion, alchemy, astrology, the I Ching and other phenomena rejected by science in his investigation of his patients’ dreams, fantasies and psychic disturbances.

Название: Introducing Melanie Klein: A Graphic Guide
Автор: Robert Hinshelwood, Susan Robinson, Oscar Zarate
Издательство: Icon Books
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

Melanie Klein was the most innovative and influential child psychoanalyst in the first half of the twentieth century. Introducing Melanie Klein explores her progressive ideas. Her concepts of the depressive position and the paranoid-schizoid position are now in common usage, and her work is studied by psychoanalysts the world over.

Название: Лучшие головоломки: новый метод развития интеллекта и памяти
Автор: Сато Юки
Издательство: ACT
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В этой книге вы познакомитесь с самыми сложными задачами в мире от известных математиков и необычными математическими парадоксами. Поиграете в такие любопытные игры, как кейворд, "китайская стена" и филломино. Побродите по лабиринтам. Поломаете голову над спичками. Разгадаете секреты судоку.
И еще убедитесь в том, что сложные задачки - это не только способ напрячь свои извилины, но и расслабиться, и даже помедитировать. А некоторые головоломки предполагают еще некоторое творчество, так что их решение - еще и проявление своего воображения.