Название: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Автор: Алексей Герваш
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:

Название: Психософический трактат
Автор: Курпатов А.
Издательство: Нева
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 386
Размер: 12 mb
Язык: Русский

Мир – не то, чем он является нам. Можем ли мы быть в чём-то абсолютно уверены?
Андрей Курпатов показывает, где игра замещает жизнь, и как она играет с нами. Что мы должны понимать, о чём можем знать и что нам следует думать. «Трактат» — это книга о мышлении, учебник, который помогает нырнуть в «червоточину» нашего бытия и привести нас к неожиданным выводам.
Второе издание «Психософического трактата» дополнено научной статьёй математика, доктора философских наук И. Э. Егорычева в контексте перспективных разработок AGI.

Название: Как слушать, чтобы люди сами хотели вам все рассказать
Автор: Патрик Кинг
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Почему в процессе разговора не всегда удается установить доверительные отношения с собеседником? Все зависит от нашего умения слушать. Прочитав эту книгу, вы сможете развивать близкие отношения, к которым стремитесь.
Секреты, которые раскрывает Патрик Кинг, самый квалифицированный эксперт в области общения и включенного слушания, помогут вам:

Название: Похитители счастья. Как справиться с депрессией
Автор: Берге Т., Репол А.
Издательство: Городец
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Депрессивные расстройства — это воры, отбирающие у людей счастье. Они крадут уверенность в себе, энергию и интерес к жизни. Депрессия — это потеря способности радоваться и испытывать счастье. А еще депрессия — это утрата умения печалиться. Она безжалостно атакует самовосприятие. Депрессия — это сумрачные дни и бесконечные ночи.
В последние годы появилось много полезной информации о том, как можно преодолеть депрессию. Книга «Похитители счастья» написана для всех, кто нуждается в такой информации: для тех, у кого бывают периоды депрессии, для их родственников и друзей, для врачей.

Название: Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Автор: Холли Чисхолм
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.

Название: Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор
Автор: Джорджио Нардонэ
Издательство: И-трейд
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Принимать решения – это свобода, однако принятие решения может стать трудной задачей или даже невыносимым грузом.
Чем более развито общество, в котором мы живем, тем более сложной становится реальность, с которой мы должны взаимодействовать, и, как следствие, становится все труднее выпутываться из лабиринта выборов, которые предлагает нам жизнь.
Существуют различные тренинги и программы, обучающие принятию решений, однако они сосредоточены на рациональном аспекте, и не принимают в расчет скрытое влияние эмоций, которые являются настоящей преградой на пути принятия решений: страх и его различные проявления – патологическое сомнение, тревога, паника.

Название: Подарок из прошлого. Сказочная терапия для начинающих
Автор: Лидия Огурцова
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.3 Мб

Сказкотерапия – одно из самых молодых направлений в современной научной практике. На страницах этой книги мы поговорим о том, как формируется ребёнок и каким образом волшебные истории, прочитанные нами в детстве, влияют на нашу судьбу. Вы узнаете, как любимая сказка может стать сценарием взрослой жизни, исполнению которого будут подчинены все дальнейшие поступки. Мы поговорим о наших детях, их тревогах, обидах и страхах, а также о том, как с помощью стихотворения или придуманной сказки можно изменить поведение ребёнка.

Название: Схема-терапия в лечении расстройств пищевого поведения. Теория и практика в индивидуальном и групповом формате
Автор: Симпсон С., Смит Э.
Издательство: Киев: Диалектика
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 430
Размер: 36 mb
Язык: Русский

Книга, написанная международной командой ведущих специалистов по схема-терапии, с предисловием Венди Бехари и Джеффри Янга, основана на их клинических знаниях и исследовательском опыте.

Название: Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!
Автор: Питер Холлинс
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Питер Холлинс – автор бестселлеров, имеет степень бакалавра и магистра психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации.
Понимаете ли вы точное значение фразы «довести дело до конца»? Вы наверняка её слышали, но задумывались ли о смысле этих слов? Автор считает, что определение фразы заключается в умении воплощать свои намерения в жизнь. Зачастую мы даём себе обещание выполнить поставленную задачу, и, возможно, в один удачный выходной даже приступаем к задуманному. Однако при первых же трудностях, признаках усталости или скуки, мы с лёгкостью бросаем начатое дело, которое обречено вечно томиться на самой верхней полке (в прямом или переносном смысле).

Название: Читаем людей как книгу. Распознай эмоции между строк и найди ключ к легкому общению
Автор: Джеймс В. Вильямс
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Джеймс В. Вильямс имеет ученую степень по психологии. Джеймс – мастер общения и эксперт по языку тела. С юности увлекался такими сериалами, как «C.S.I.», «Менталист» и «Обмани меня», которые и стали толчком к изучению языка тела и психологии личности.
Действительно ли мы способны знать, что у других людей в голове, что они чувствуют или каковы их планы, до того, как они скажут хотя бы одно слово? Ответ ДА – и это проще, чем вы думаете!