Название: Смелость быть обычной. Наслаждайся простой жизнью, пока другие фотошопят свою
Автор: Саманта Мэтт
Издательство: Moсква
Год: 2020
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 170
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Когда следишь за другими людьми в Instagram и Facebook, легко поверить, что их жизнь интереснее и счастливее, чем у тебя. Сегодня успех измеряется количеством лайков и комментариев, социальные сети приучают думать, что посредственность – это плохо. От такого парада успеха и безупречной красоты легко приуныть и почувствовать себя неудачником. Но мир не черно-белый, и в самой простой жизни можно найти множество поводов для радости и гордости за себя. Эта книга, полная веселых историй и советов, – манифест, призывающий принять себя со всеми достоинствами и недостатками и увидеть красоту в своей обычной жизни.

Название: Искусство уважения. Как помочь ребенку найти свой путь
Автор: Элизабет Лукас
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 13.5 Мб

Мы хотим вырастить наших детей свободными, успешными, творческими и счастливыми. Что мы, родители, можем сделать для этого?
В чем причина детской агрессии? Как сочетаются школа, IQ и успех? Что общего между гиперопекой и заброшенностью? "Цифровые дети": что с ними делать? Когда ребенок будет по-настоящему счастлив?
Элизабет Лукас - наша современница, австрийский психотерапевт, ученица всемирно известного психолога Виктора Франкла, отвечает на этот вопрос в своей книге, основанной на огромном опыте психолога-консультанта.
В книге много историй и примеров, и через все главы проходит одна золотая мысль: настоящего воспитания не может быть без уважения!

Название: Новые принципы делового общения. Как сфокусироваться на главном в эпоху коммуникативной перегрузки
Автор: Ньюпорт Кэл
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 304
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Известный писатель и преподаватель информатики в Джорджтаунском университете Кэл Ньюпорт рассказывает, как мы пришли к культуре постоянной коммуникации и как она влияет на нашу продуктивность и психическое здоровье.

Название: Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их
Автор: Виндшайд Леон
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 240
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше. Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать.

Название: Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Автор: Гудман Уитни
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 288
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других.

Название: Эффективное мышление. Настрой свой мозг на счастье и продуктивность
Автор: Бахрах Эстанислао
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 240
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Легендарная книга нейропсихолога Эстанислао Бахраха — о том, как формировался наш мозг и как переключить его на эффективное мышление. Невероятное количество приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте. Если вам надоело ездить одной и той же дорогой на работу, принимать одинаковые решения, мечтать «о лучшем», но поступать «как всегда» — самое время узнать, почему так происходит.

Название: [НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать
Автор: Наталья Краснова
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 330
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Измена – это не конец отношений, это показатель того, что в отношениях что-то идет не так. Очень сильно не так. И, скорее всего, очень давно не так. Эта книга – для всех, кто столкнулся с неверностью и думает, как из этого столкновения выбраться с наименьшими потерями. А еще думает, как жить дальше, чтобы подобных столкновений больше не было. Это не свод правил, а откровенные истории с комментариями психологов, сексологов и других -ологов, которые, возможно, помогут вам принять взвешенное решение даже в самой непростой ситуации.

Название: Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Автор: Дана Деб
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB, MOBI, FB2
Страниц: 256
Размер: 10,2 Mb
Язык: Русский

Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела. Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность.

Название: Дворец памяти. 70 задач для развития памяти
Автор: Гарет Мур, Хелена Геллерсен
Издательство:
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Представьте, что память – это огромный дворец, где ваши воспоминания хранятся как картины в музее. Ориентируясь в его комнатах, вы сможете в любой момент обратиться к нужному факту или образу. Этот древний мнемонический метод известен со времен Античности под названиями «дворец памяти» или «чертоги разума». Ему можно научиться, если прочесть книгу автора серии бестселлеров «Тренажер мозга» Гарета Мура, которую он написал в соавторстве с Хеленой Геллерсен. Цель собранных в ней техник и упражнений – помочь вам быстро запоминать любую информацию на короткое и длительное время. Головоломки будут постепенно усложняться, и к концу книги вы сможете построить собственный дворец памяти, чтобы вывести свою способность к запоминанию на новый уровень.

Название: Куда бы ты ни шел – ты уже там
Автор: Джон Кабат-Зинн
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год: 2019
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.9 Мб

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.