Название: СтрессLess. Легкая книга о тяжелых временах
Автор: М. Джонстон, М. Плейер
Издательство: Портал
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 127 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Если вы живы, вы испытываете стресс. Стресс - просто часть человеческого бытия, которая спасала наших предков от разъяренных хищников или врагов. В современном обществе небольшой стресс так же полезен: он дает нам энергию и мотивацию для достижения цели, помогает собраться в нужный момент. Тем не менее хронический и слишком сильный стресс считается фактором, который способствует возникновению рака, а также развитию болезней сердца и инсульту. К сожалению, нам не дано изменить то, что вызывает у нас стресс. Но мы способны изменить свое отношение к нему и научиться им управлять.