Название: Цигун для здоровья и боевых искусств
Автор: Ян Цзюньмин
Издательство: София
Жанр: Боевые искусства
ISBN: 5-9550-0367-3
Год выпуска: 2004
Страниц: 164
Формат: doc
Размер: 16 мб
Язык: Русский

Эта книra, впервые изданная в Бостоне в 1985 roду, уже через два roда появилась в советском самиздате и высоко ценилась тоrда еще подпольными мастерами боевых искусств всех стилей. Простые комплексы упражнений и методы циryн медитации, обнародованные Ян Цзюньмином, действительно позволяют быстро начать ощущать и накапливать в себе внyrpeннюю энерrиюци, придающую ударам особую «взрывную» cилу.

Название: Черная медицина: Темное искусство смерти: Как защитить себя в мире насилия
Автор: Маширо Н.
Издательство: Ультра.Культура
ISBN: 5-9681-0047-8
Год выпуска: 2005
Страниц: 213
Формат: pdf
Размер: 32 мб
Язык: Русский

Знате ли вы, как использовать газовое оружие и электрошокеры? Сможете ли выстрелить из винтовки и пистолета, когда вас бьют? Как защищаться, если вас душат или не дают двигаться, как без оружия противостоять ножам и дубинкам. Самоучитель доктора Маширо дает ответы на эти вопросы. Объясняет он и психологические трюки, с помощью которых вы сможете изменить ситуацию нападения в свою пользу. Эту книгу обязательно должны прочесть люди, которые изучают или преподают приемы самозащиты, и те, кто просто хочет выжить.

Название: Теория и методика физической культуры
Автор: Матвеев Л.П.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1991
Формат: DJVU
Страниц: 543
Размер: 12 mb
Язык: русский

Учебник написан в соответствии с программой по модифицированной профилирующей дисциплине нового учебного плана институтов физической культуры — теории и методике физической культуры. В учебнике содержится материал по основной части данной дисциплины — общим основам теории и методики физического воспитания, а также по специализированным разделам предмета - теоретико-методическим аспектам спорта (как одного из основных компонентов физической культуры) и профессионально-прикладных форм физической культуры.

Название: Школа ножевого боя. По системе спецназа КГБ
Автор: Травников Александр
Издательство: Прайм-Еврознак
Жанр: Единоборства
ISBN: 978-5-93878-850-3
Год выпуска: 2009
Страниц: 675
Формат: pdf
Размер: 53 мб
Язык: Русский

Уникальное пособие для сотрудников силовых структур, основанное на недавно рассекреченном курсе оперативного карате спецназа КГБ, теперь доступно всем, кому интересны реальные боевые искусства и техники самообороны. Приемы, которые успешно использовали бойцы сильнейшего спецназа мира, теперь помогут вам защитить себя и своих близких. Из этой книги вы узнаете не только как дать отпор любому противнику, используя нож, но и как защититься от вооруженного ножом преступника, не используя оружие.

Название: Железный воин. Боевая техника жесткого цигуна
Автор: Ань Цзайфэн
Издательство: Харвест
Жанр: Боевые искусства
ISBN: 985-433-247-0
Год выпуска: 2005
Страниц: 368
Формат: pdf
Размер: 70 мб
Язык: Русский

В китайском ушу с давних пор существуют методы превращения человеческого тела в `железное`. Эти методы известны под названием боевого, или жесткого цигуна. С их помощью человек обретает способность выдерживать без вредных последствий для себя сильные удары по корпусу и голове как голыми руками или ногами, так и деревянной дубиной и даже металлическим ломом! Не менее впечатляет способность крушить голыми руками каменные валуны и бетонные плиты. Самым же удивительным проявлением возможностей боевого цигуна является `испускание внешнего ци` - поражение противника своей внутренней энергией на расстоянии.

Название: Тонфа. Основы боевых техник
Автор: Демура Фумио
Издательство: Ростов-на-Дону : Феникс
Год: 2002
Формат: PDF
Страниц: 144
Размер: 17 mb
Язык: русский

Книга продолжает известнейшую серию работ мастера Фумио Демура, 5 дан шито-рю карате. Тонфа - дубинка с поперечной рукояткой - доказала свою эффективность и многосторонность за многие века ее использования. Это подтверждает и опыт полиции многих стран, где ее взяли на вооружение. Сегодня это пособие продолжает служить библией для всех бойцов, которые работают с тонфой. В книге представлены основные стойки, блоки и удары, а также ката и комбинации (исполненные мастером Демура), наиболее эффективные в реальном бою и применяемые для разных боевых задач.

Название: Фитнес
Автор: Сапожникова О.В.
Издательство: Издательство Уральского университета
Год: 2015
Страниц: 146
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

В издании представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса, затронуты разнообразные теоретические и практические аспекты, которые помогают разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга.

Сегодня привычное понятие «физкультура» заменил более броский термин – «фитнес». Фитнес потеснил аэробику, и она стала лишь частью фитнеса. Аэробика – это главным образом групповые программы, направленные на тренировку кардиореспираторной системы, а понятие фитнес имеет более широкий смысл.
Итак, что же такое фитнес? Это система занятий физической культурой, включающая не только поддержание хорошей физической формы, но и интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное начало. Если не работает один из компонентов, то не действует и вся система. Таким образом, фитнес решает задачи оздоровления, сохранения здоровья, а также реабилитации организма. Сегодня фитнес – это увлекательные и полезные занятия физической культурой для людей разных возрастов.

Название: Гимнастика мужчины
Автор: Г. С. Решетников
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 53 Мб
Язык: русский

В книге рассказывается о гимнастике, которая поможет мужчинам укрепить своё здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми. Кроме того, в ней освещаются вопросы режима дня, гигиены, самоконтроля.

Название: На пути воина. Философия и мифология боевых искусств
Автор: Болелли Даниэль
Издательство: СПб.: Весь
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 13 mb
Язык: русский

Некоторые люди, как занимающиеся боевыми искусствами , так и не имеющие к ним отношения, полагают, что происходящее в спортивном зале мало соотносится со всеми остальными сферами жизни. Однако, по мнению Даниэля Болелли, боевые искусства - это нечто большее, чем собрание боевых приемов; они представляют собой путь к развитию тела, духа и сознания. В книге " На пути воина " автор "вписывает" боевые искусства в широкую панораму окружающей нас реальности, связывая тонкую философию с боями без правил, Ницше с Брюсом Ли, радикальный даосизм и буддизм со "Звездными войнами", традиционные боевые искусства с баскетболом и культурой американских индейцев.

Название: Обнаженное лезвие: руководство по искусству фехтования самураев
Автор: Тошиширо Обата
Издательство: Dragon Books
Год: 1986
Страниц: 128
Формат: PDF
Размер: 48,1 мб
Язык: английский

Тосисиро Обата, мастер Айкидо стиля Есинкан, знакомый многим по фильму "Разборки в маленьком Токио", а также выпущенной на русском языке книге "Айки-Дзюцу самураев", на страницах данного пособия делиться с читателем историей японского меча (катана), а также демонстрирует техники по стилю Тояма-рю Батто-Дзюцу.
Показаны способы ношения меча, правильный хват, нанесение ударов, приемы молниеносного обнажения клинка, ката.
Отдельная глава посвящена тамэси-гири.