Название: Новая аэробика
Автор: Купер К.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1976
Формат: pdf
Размер: 17 mb
Качество: среднее

Система оздоровительных физических упражнений для всех возрастов.
Простота и доступность этих упражнений позволяют людям разного возраста заниматься по системе аэробики, а скрупулёзно разработанные таблицы и тесты дают возможность самостоятельно контролировать уровень своей физической подготовленности и повышать его.
Доктор К.Купер, известный американский специалист по физической подготовке, назвал свою книгу упражнений "аэробикой" (от слова аэробный - кислородный). Входящие в систему упражнения, способствуя повышенному потреблению кислорода организмом человека, дают оздоровительный эффект.

Название: The Britannica Guide to Basketball
Автор: Adam Augustyn (editor)
Издательство: Rosen Education Service
Серия: The World of Sports
ISBN: 1615305289
Год: 2011
Формат: epub
Размер: 10.16 MB
Язык: Английский
Страниц: 221

Баскетбол - это поистине глобальная игра. Изобретенный канадцем, который жил в Соединенных Штатах, он является одним из самых популярных зрелищных видов спорта в Европе и в Китае. Людям во всем мире нравится этот вид спорта своей простотой. Чтобы играть, вам нужны только плоская поверхность, обруч и мяч.

Название: Анатомия красоты
Автор: Бландин Кале-Жермен
Издательство: Эксмо
Год издания: 2011
Страниц: 160
ISBN: 978-5-699-48275-7
Формат: DjVu
Размер: 22 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для Вас! Упражнения для красивой фигуры - это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее, необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию.

Название: Восточная боевая энергетика и боевые искусства
Автор: Любовь Орлова
Издательство: Минск, Харвест
ISBN: 978-985-16-6736-5
Год: 2009
Формат: PDF
Страниц: 256
Размер: 227.4 MB

В книге описана история создания, развития и современного практического применения китайской системы психофизического тренинга. Известного как цигун. Энергетические упражнения откроют человеку скрытые возможности своего организма, повысят физическую выносливость, оздоровят кожу, придадут фигуре стройность, увеличат силу мышц, при регулярных занятиях. Для профессиональных спортсменов приводятся комплексы упражнений по "мягкому" и "жесткому" цигуну. Комплекс малый небесный круговорот, комплекс "открытые ладони", "восемь великих алмазных упражнений", комплекс "упражнения Бодхихармы", концентрация пяти центров в дяньтянь. Пример результата от занятий цигун. Китайские спортсмены все чаще занимают первые и вторые места на крупных соревнованиях.

Название: Боевое айкидо. Философия боя. Система обороны
Автор: Григорьев А.Н.
Издательство: М.: РИПОЛ классик
Год: 2013
Формат: RTF, fb2
Страниц: 300
Размер: 17 mb
Язык: русский

В данной книге рассказывается не только о приемах айкидо, методах и тактике ведения боя, но раскрывается философия этого самурайского боевого искусства. Показано главное отличие айкидо от других видов восточных единоборств – его ярко выраженный оборонительный характер. Также книга знакомит читателей с наиболее знаменитыми мастерами айкидо, их вкладом в развитие такой глубоко философской системы самообороны.

Название: Чемпионат России по футболу 2010. Официальный альбом РФПЛ
Автор: Коллектив
Издательство: Спортнаклейка
Год: 2010
Формат: PDF
Страниц: 91
Размер: 109.4 MB

Вы держите в руках второй выпуск коллекции наклеек Российской футбольной Премьер-лиги. Альбом стал объёмнее и информативнее предыдущего, увеличилось количество игроков, появились наклейки тренеров, изображения стадионов и командные фотографии, много рекордов и интересных фактов - всего 495 наклеек.

Название: Шахматы для детей. Стратегия и тактика игры
Автор: Тодд Бардвик
Издательство: Питер
Год: 2012
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 21 mb
Качество: хорошее

Эту книгу о шахматах специально для детей написал гроссмейстер Тодд Бардвик, руководитель американской Академии шахмат. Он знакомит ребят основными стратегиями игры, а также сильными комбинациями, без которых не обойтись будущему чемпиону. В каждой главе "шахматные детективы" предложат ребятам интересные шахматные задачи разной степени сложности. Для детей старше 6 лет.

Название: Конь в многоходовых коопматах
Автор: Грива Николай
Издательство: Интер Графика
Год: 2005
Страниц: 240
Формат: djvu
Размер: 25 mb

Вторая книга серии, посвященной минимальным многоходовым задачам на кооперативный мат. В 2004 году вышла в свет первая книга, посвященная минимальным многоходовым задачам на кооперативный мат - с белой пешкой. Она вызвала определенный интерес среди шахматных композиторов и решателей. Поэтому было решено продолжить эту серию и перед Вами, читатель, вторая книга. По сравнению с первой в нее включены все найденные и заслужившие внимания задачи с белым конем.

Название: Боевые искусства по системе спецназа
Автор: Коньков А.В.
Издательство: Рипол классик
Год: 2003
Страниц: 195
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Данная книга посвящена методам ведения рукопашного боя по системе, разработанной специально для бойцов элитных военных подразделений. Здесь содержатся сведения о выживании в экстремальных условиях.
Практический материал, представленный в этой книге, поможет не только бойцу спецназа, но и человеку, желающему стать здоровым и выносливым, научиться оперативно справляться со сложнейшими заданиями в любых ситуациях. Для широкого круга читателей.

Название: Багуачжан. Основы техники школы "Ладонь восьми триграмм"
Автор: Лю Ида, Р.В.Смит
Издательство: ДИФ-Принт
ISBN: 8-87011-044-6
Год издания: 2000
Страниц: 129
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3,48 Мб

Предлагаемая вниманию читателя книга является одной из серии, посвященной одному из классических китайских внутренних стилей ушу - школе Багуачжан.
В работе последовательно, шаг за шагом изложены методики и формы тренировки в одиночку и с партнером. Обширный материал сопровождается детальными иллюстрациями с акцентом внимания на важных аспектах.