Название: Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being
Автор: Rangan Chatterjee
Издательство: BenBella Books
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

The science is clear: Happiness plays a vital role in your health. Learn how to make it a priority. During his 20 years as a GP, Dr. Rangan Chatterjee, author of the international bestseller Feel Better in 5, has seen first-hand that motivation isn’t always enough for us to maintain a healthy lifestyle. It’s only when we learn how to support our own mental wellbeing and cultivate core happiness that these choices become easy. In Happy Mind, Happy Life, Dr. Chatterjee shares cutting-edge insights into the science of happiness and reveals 10 simple ways to put you back in control of your health. Whether you are at a crisis point or simply want to experience more joy, this book will help you feel calmer, more confident, and able to live your life to the full. Your body and mind will thank you.

Название: Повна ілюстрована книга з йоги
Автор: Вішнудевананда С.
Издательство: Здоров'я
Год: 1992
ISBN: 5-311-02679-0
Формат: pdf
Страниц: 236
Размер: 102 Мб
Язык: украинский

У книзі висвітлено теорію і практику йоґи. Викладено йогівські уявлення про Дух, матерію і людину, еволюційний процес. Описано основні елементи йогівської культури, до складу якої входять моральні принципи, природне харчування, очисні процедури, дихальні та фізичні вправи (пранаями й асана), психотренінг.

Название: 7 Шагов к Здоровью: ускоренная система абсолютного здоровья
Автор: Велимир Сидоров
Издательство: Литрес
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Абсолютное здоровье без лекарств, операций, врачей... Это возможно? Автор книги "7 Шагов к Здоровью" опирается на результаты сотен научных исследований. Вы узнаете, что следует есть, а от каких "здоровых продуктов" отказаться. Чем заменить изнурительные тренировки и при этом быть в отличном тонусе. Какая еда из ближайшего магазина является кладезем витаминов и стоит копейки. А главное, почему официальная медицина закрывает глаза на силу природного исцеления. Может кое-кому это выгодно? Узнайте в "7 Шагов к Здоровью"!

Название: Межвидовой барьер. Неизбежное будущее человеческих заболеваний и наше влияние на него
Автор: Дэвид Куаммен
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Весь мир был охвачен глобальной пандемией, которая привела к гибели сотен тысяч человек. Новый зоонозный вирус преодолел межвидовой барьер. Это явление, когда новый патоген попадает к людям из дикой природы и может повторяться снова и снова. Можем ли мы предотвратить это? В книге эта тема становится главным вопросом, который необходимо задать самим себе.
Известный научный писатель Дэвид Куаммен путешествовал по миру и пытался понять разрушительный потенциал распространения вирусов. Он нашел захватывающие и трагичные истории, тревогу среди чиновников и глубокую обеспокоенность будущим в глазах исследователей.

Название: Acupressure for Emotional Healing: A Self-Care Guide for Trauma, Stress, & Common Emotional Imbalances
Автор: Michael Reed Gach, Beth Ann Henning
Издательство: Bantam
Год: 2004
Формат: EPUB
Размер: 20 Мб
Язык: английский / English

Increased stress and traumatic events in our lives have resulted in many millions of people who suffer from insomnia, nightmares, anxiety attacks, depression, and tension headaches. ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING offers relief at your fingertips, quickly and safely, for a wide range of emotional problems. It explains how emotional distress becomes lodged in the body as muscular tension and blocked energy, and shows how acupressure can relieve not just the resulting physical symptoms, but also their emotional source--often without the need for extensive talk therapy or medication.

Название: Еда. Что и когда. Здоровые привычки для всей семьи
Автор: Дюре Гаэль
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 64
Размер: 23,6 Mb
Язык: Русский

Как с самого детства научиться заботиться о своем теле и выбирать полезную и вкусную пищу? Как семье приобрести здоровые привычки и стать единомышленниками? Эта книга, которую можно читать и рассматривать всей семьей, поможет детям и взрослым вместе сделать первые шаги к здоровому образу жизни, осознаннее относиться к питанию и к потребностям своего тела.

Название: Nutrition: Concepts and Controversies, 16th Edition
Автор: Frances Sienkiewicz Sizer, Ellie Whitney
Издательство: Cengage
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 722
Размер: 34,1 Mb
Язык: English

Make better food choices and live a healthier life with NUTRITION: CONCEPTS AND CONTROVERSIES. More conversational than a pure-science text, this book explores the essentials of nutrition–including how the body breaks down and uses food, food safety, sports nutrition and special nutritional needs throughout the human life cycle–and asks you to weigh in on relevant debates, such as world hunger, chronic diseases, dietary guidelines and eating patterns.

Название: The Ultimate Diet REVolution: Your Metabolism Makeover
Автор: Jim Karas
Издательство: HarperOne
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

#1 New York Times bestselling author and fitness expert Jim Karas reveals the surprising truth about your metabolism, and how you can change it forever, following the radically different weight loss and fitness plan he calls The Ultimate Diet REVolution. In The Ultimate Diet REVolution, the ever iconoclastic Jim Karas reveals little-known truths about human metabolism. Dismissing the latest cleansing and detoxing trends, he teaches you how to transform your metabolism and blast-through calories.

Название: Детокс со вкусом. Авторская система очищения организма
Автор: Нелли Грожан
Издательство: Москва
Год: 2020
Формат: True PDF
Страниц: 274
Размер: 23,5 Mb
Язык: Русский

Еда составляет одну из основ человеческого существования. Но оказывается, мы тратим на нее не только время, выбирая, приготавливая и поглощая, мы тратим еще и около 70 % своей энергии, чтобы усвоить ее, переварить и вывести из организма. Не слишком ли много? Книга доктора натуропатии и холистической медицины Нелли Грожан научит, как больше времени и энергии тратить на саму жизнь, а не на ее поддержание. Помимо этого, с помощью простых рецептов сырой кухни вы научитесь избавляться от вредных веществ, которые неизбежно попадают в организм из окружающей среды.

Название: Yoga on Prescription: The Yoga4Health Social Prescribing Protocol
Автор: Paul Fox, Heather Mason
Издательство: Jessica Kingsley Publishers
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

Exploring the benefits of yoga on social prescription, this book details the 10-week Yoga4Health social prescribing programme developed by the Yoga In Healthcare Alliance. This evidence-based prevention programme targets NHS patients at risk of becoming chronically ill and supports them to bring about lifestyle change through a daily yoga practice. The programme is for patients who are socially isolated, at risk of cardio-vascular disease or Type 2 diabetes, and those with stress or mild-moderate anxiety/depression. The authors present the theory and background to the Yoga4Health Yoga on Prescription programme, providing the reader with a detailed posture-by-posture guide to teaching the protocol on a yoga mat, on the floor or in a chair. Inspiring lifestyle changes that will positively affect long- and short-term health, Yoga on Prescription is the perfect companion to anyone wanting to teach the yoga for health and wellbeing.