Название: Время для жизни со вкусом
Автор: Наталия Экономцева, Анна Вилларини, Евгения Харченко, Кьяра Мачи, Мария Кардакова
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF
Размер файла: 11.8 Мб

Эта книга была создана в Италии, под редакцией Аннамарии Манкузо, президента некоммерческой общественной организации по охране здоровья женщин. В 2021 году компания «Новартис», которая с самого начала поддерживает проект в рамках образовательной программы «Поднимите руки», решила перевести и адаптировать итальянский оригинал книги для российских пациенток. В создании российской книги приняли участие Мария Кардакова, специалист общественного здравоохранения, зарегистрированный нутрициолог, PhD исследователь университета Суррея, и Евгения Харченко, врач-онколог, кандидат медицинских наук.

Название: Новый обжора или гурман, или Экономичное питание
Автор: Горацио Флетчер
Издательство: Литрес
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Гораций Флетчер энтузиаст здорового питания, получивший прозвище «Великий жеватель», утверждал, что пищу следует пережевывать около 100 раз в минуту, прежде чем проглотить: «Природа покарает тех, кто не пережевывает пищу». Флетчер утверждал, что его метод жевания увеличит количество силы, которую может иметь человек, уменьшив количество потребляемой пищи в 3 раза. Он советовал не есть во время гнева и печали. Флетчер утверждал, что важно точно знать, что содержится в потребляемой пище, так как разные продукты содержат разные отходы. Знание, какой тип отходов будет в организме, это ценное знание.

Название: Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании
Автор: Тоднем Скотт
Издательство: Москва
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 144
Размер: 12,1 Mb
Язык: Русский

Половое созревание. Звучит как гром среди ясного неба, не так ли? Тело меняется, и тебе нужны ответы, как с этим жить дальше. Первое, что нужно понять о взрослении, это то, что необязательно сразу знать все. Можно взрослеть постепенно. Автор этой книги постарался заранее ответить на все вопросы, которые у тебя могут возникнуть.

Название: Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене
Автор: Тейлор Соня Рене
Издательство: Москва
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 144
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Половое созревание. Звучит как гром среди ясного неба, не так ли? Тело меняется, и тебе нужны ответы, как с этим жить дальше. Первое, что нужно понять о взрослении, это то, что необязательно сразу знать все. Можно взрослеть постепенно. Автор книги, Соня Рене Тейлор, постаралась заранее ответить на все вопросы, которые у тебя могут возникнуть.

Название: Вашим рукам нужна забота
Автор: Иван Дубровин
Издательство: Научная книга
Жанр: Здоровье
Год: 2009
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.8 Мб

Ваши руки не знают покоя: постоянно стирают, моют, чистят, и поэтому подвергаются воздействию воды, холода, жары кислот и щелочей Как в таких условиях помочь своим рукам сохранить красоту и здоровый вид? Перестать заниматься домашними делами, или просто относиться к ним с еще большим вниманием и заботой?
Если Вам по душе последний вариант, то лучшим помощником для Вас станет книга «Вашим рукам нужна забота», в которой до мелочей расписаны все тонкости правильного ухода за руками. Компрессы, массажи и ванночки, маникюр и лечебные обертывания - все процедуры Вы проведете грамотно и быстро, если воспользуетесь нашими рекомендациями.

Название: Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды
Автор: А. Мухин
Издательство: Центрполиграф
Год: 2013
ISBN: 978-5-9524-4954-1, 978-5-9524-5035-6
Серия: Карманный целитель
Формат: fb2, mobi, epub, pdf
Страниц: 93
Размер: 12,8 Mb
Язык: Русский

Эта книга, несмотря на свой небольшой объем, даст вам исчерпывающую информацию о холестерине и множество советов, как выявить свои факторы риска, связанные с повышенным холестерином, и снизить их в ходе 11-недельной программы питания и физических нагрузок.

Название: SPA-Терапия
Автор: Оксана Белова
Издательство: Неоглори
Жанр: Здоровье
Год: 2009
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 12.4 Мб

SPA-терапия, талассотерапия, гидротерапия и целый ряд современных оздоровительных методик пользуются огромной и вполне обоснованной популярностью у посетителей элитных косметологических салонов, медицинских центров и фитнес-клубов. Не менее популярны эти методики и на дорогих курортах, в пансионатах, санаториях.
Но мало кто догадывается, что в основе большинства современных и модных методов оздоровления находится мудрое и умелое использование целебных свойств воды.

Название: Золотые дыхательные методики здоровья
Автор: Преображенский Д. Н.
Цикл/серия: Тропинка к здоровью
Издательство: Питер
Год выпуска: 2009
ISBN: 978-5-388-00391-1
Страниц: 129
Формат: pdf
Размер: 11,1 Mб
Язык: Русский

Первыми в истории мировой цивилизации рекомендациями по оздоровлению были дыхательные упражнения Гермеса Трисмегиста. Этим папирусам более двух тысячелетий.
Благодаря этим методикам вы сможете предупредить и исцелить болезни самостоятельно, используя естественные природные механизмы здоровья!

Название: Мужской фактор. Почему снижается качество спермы и как остановить этот процесс?
Автор: Гилмюйден Нильс Кристиан
Издательство: Москва
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 352
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Ответственность за падение рождаемости традиционно возлагают на женщин: связывают бесплодие и выкидыши с их инфекциями или иммунными проблемами, говорят им о необходимости проверить здоровье или упрекают в неправильном образе жизни. Однако ученые выяснили, что почти в половине случаев корень проблемы скрывается в мужском организме, а главной причиной часто оказывается сниженное качество спермы. И хотя хорошее ее качество еще не гарантирует наступление беременности, а плохое не означает, что мужчина бесплоден, шансы на зачатие неуклонно снижаются.

Название: Мозг вне возраста. Протоколы и свидетельства людей, победивших Альцгеймер
Автор: Дэйл Бредесен
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге собраны личные истории людей, которым поставили диагноз «болезнь Альцгеймера» и которые смогли излечиться от ее симптомов. Герои книги расскажут, какую роль в лечении играет метаболизм, физическая нагрузка и диета. На какой стадии болезни еще не поздно начать лечение? Какие исследования нужно пройти перед тем, как приступить к лечению и можно ли победить наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера?