Название: The Massage Bible: The Definitive Guide to Soothing Aches and Pains
Автор: Susan Mumford
Издательство: Skyhorse Publishing
Год издания: 2009
Страниц: 420
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: английский
Размер: 58,49 Мб

Массаж - один из древнейших способов оздоровления, благотворно воздействующий на физический и моральный тонус человека. Искусно проведенный массаж помогает восстановить здоровье, снимает стресс и напряжение, приносит облегчение уставшим мышцам, возвращает энергию. На страницах книги вы найдете фотографии и подробное описание каждого движения. Такого рода инструкции мало чем отличаются от советов профессионального массажиста, который мог бы стоять с вами рядом, показывая, что и как надо делать. Изучив эту книгу, вы сможете делать как полный массаж партнера, так и самомассаж.

Название: Русский квас. Сенсационная польза при лечении болезней
Автор: Останина Мария
Издательство: АСТ
Год: 2011
Формат: rtf, fb2
ISBN: 978-5-17-073776-5
Размер: 13,62 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Древние целебные свойства кваса дошли до нас сквозь тысячелетия, и в современных условиях жизни человека они вновь становятся необыкновенно востребованными! Квас - один из самых полезных и популярных продуктов. Но мало кто знает о его целебных свойствах.

Название: Голодный ген
Автор: Шелл Эллен
Издательство: Амфора
Год: 2004
Формат: rtf, fb2
ISBN: 5-94278-649-6
Размер: 12,59 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Человечество стремительно толстеет. Что тому причиной? Слабоволие, мешающее обуздать аппетит? Генетическая предрасположенность к полноте? Особенности внутриутробного развития? Или агрессивный натиск фастфуда и отказ от традиционной культуры питания?

Название: Хорошая память вопреки возрасту
Автор: Климова Вероника
Издательство: Питер
Год: 2011
Формат: rtf, fb2
ISBN: 978-5-459-00512-7
Размер: 10,03 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Мучительно пытаетесь вспомнить "вылетевшее" слово? Вам все труднее сосредоточиться? Вас пугает призрак склероза и старческого слабоумия? Вы хотите помочь близким, у которых уже начала проявляться эта проблема? Поверьте: "возраст" - вовсе не синоним "маразма"!

Название: Грибковые заболевания. Лучшие методы лечения
Автор: В.М.Смирнова
Издательство: АРИА-АиФ
Год: 2012
Формат: pdf
Размер: 56,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

К сожалению, мы обращаем внимание на грибок только тогда, когда замечаем, что ногти потускнели и покрылись полосками, или когда шелушится кожа. Эти внешние проявления свидетельствуют о том, что процесс инфицирования начался и необходимы экстренные меры по предотвращению развития заболевания.
В этой книге собраны самые эффективные способы избавления от грибка: новейшие лекарственные средства, биодобавки и пробиотики, антимикотические настои, ножные ванны, примочки и растирания с глиной, рецепты фитотерапии, способы лечения солью. Известно: предупредить заболевание гораздо легче, чем лечить его. Именно поэтому значительное место в книге отведено методам профилактики.

Название: Лечим раны, порезы, травмы народными методами
Автор: Юрий Константинов
Издательство: Центрполиграф
Год: 2016
Страниц: 110
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,5 Mb

Мы живем в эпоху техногенных аварий, природных катаклизмов, разгула преступности, терроризма и войн. Наш повседневный быт перенасыщен быстроходным транспортом, техникой, разного рода оружием. К сожалению, в жизни случаются ситуации, которые можно назвать травматическими… И вот тут, при травме, важно знать, что делать.

Название: Ходьба вместо лекарств
Автор: Мильнер Евгений
Издательство: АСТ, Астрель, Полиграфиздат
Год: 2010
Формат: rtf, fb2
ISBN: 978-5-17-069226-2, 978-5-271-29776-2, 978-5-4215-1498-5
Размер: 10,7 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке!

Название: Рецепты зеленых коктейлей для России
Автор: Виктория Бутенко
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 130, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,28 Mb

Виктория Бутенко – создатель и популяризатор зеленого коктейля, автор бестселлеров «Зелень для жизни», «12 шагов к сыроедению», «Рецепты зеленых коктейлей» и других, шеф-повар живой кухни, преподаватель, изобретатель, исследователь и художник. В конце 2015 года, выступая в Европарламенте перед представителями ряда министерств, отвечающих за здоровье населения Еврозоны, она сделала доклад о зеленых коктейлях.

Название: Забудьте слово «диета». Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное
Автор: Юрий Гичев
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 120
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12 Mb

«Забудьте слово „диета“» – это совсем не то, о чем вы подумали. Мы не собираемся никого разоблачать и тем более раздавать пищевые индульгенции. Мы просто хотим, чтобы вы действительно как можно реже вспоминали это слово. И не по той причине, что вам все равно, как вы выглядите, а только потому, что вы и без того чувствуете себя прекрасно.

Название: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Автор: Бретт Блюменталь
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2015
Формат: pdf, fb2
Размер: 178,6 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.