Название: Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
Автор: Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэль
Издательство: Весь
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 288
Размер: 43,4 Mb
Язык: Русский

Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание.
Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли.

Название: Управляя весом. Как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Автор: К. Смит Иен
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 176
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе. Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.

Название: Tai Chi Chuan Classical Yang Style: the Complete Form and Qigong
Автор: Yang Jwing-Ming
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 40 Мб
Язык: английский / English

Taijiquan (Tai Chi Chuan) is a slow and relaxed moving meditation. It is also a sophisticated martial arts system. Through practicing Taijiquan, you are able to calm down the mind, locate your spiritual center, and consequently find your entire being. From the relaxed moving exercise, you can bring your physical body into an ultimate level of relaxation and natural ease, resulting in smooth Qi (inner energy) and blood circulation. This is a key to maintaining health and recovering from sickness.

Название: Plants First: A Physician's Guide to Wellness Through a Plant-Forward Diet
Автор: Katie Takayasu
Издательство: Victory Belt Publishing
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 69 Мб
Язык: английский / English

Have you heard that a plant-forward lifestyle is better for you, but you don’t know why you should make plant-based foods a bigger part of your diet? Or maybe you understand the why, but you’ve had trouble figuring out how to improve your vegetable intake. In Plants First, Dr. Katie Takayasu helps you understand the reasons for prioritizing plant-powered foods to clean up the hormonal cascades that cause cravings and leave you feeling sick and tired. She offers approachable science lessons that explain how a plant-forward diet can correct issues like inflammation and hormonal imbalances to help your body find its healthy weight and experience more restorative sleep. Then Dr. Katie explains how to make small, steady shifts in your lifestyle to calm and refresh your brain and body through her five-day plant-powered health reset, which will help tap into your body’s innate wisdom for natural detoxification. She explains how to stock your Kitchen Pharmacy with good foods and supplements for a plant-forward diet, and with her yummy, family-friendly recipes, you will start creating balance on your plate and move along the path to a healthier lifestyle.

Название: Чудо-продукты для очищения от паразитов и восстановления репродуктивной системы
Автор: Надежда Семёнова
Издательство: Диля
Год: 2005
ISBN: 5-88503-378-1
Формат: pdf
Страниц: 94
Размер: 55,8 Мб
Язык: Русский

Раздельное питание - очень простой и доступный метод восстановления здоровья. Добавление в рецептуру чудо-продуктов, продуктов-дегельминтиков делает пищу не только вкусной, но и максимально полезной. Оздоравливайтесь питаясь!

Название: Жизнь на менопаузе. Как выжить среди приливов и бурь
Автор: Штайнке Дарси
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 212
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Менопауза ждет каждую женщину, но об этом периоде слишком мало информации, а цифры статистики выглядят пугающе. Больше 60 % женщин набирают в весе. От приливов и озноба страдает каждая вторая, но к врачу, боясь осуждения, обратится только каждая третья…

Название: Баня - чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье
Автор: Соколова Антонина
Издательство: M.: Рипол Классик
Год: 2015
ISBN: 978-5-386-08090-7
Серия: Ваш семейный доктор
Формат: pdf, rtf
Страниц: 218
Размер: 10,5 Мб
Язык: Русский

Банные процедуры – это простой и эффективный способ привести организм в тонус. Можно составить длинный список целебных свойств бани, среди которых: улучшение кровообращения, нормализация работы верхних дыхательных путей, благотворное воздействие на кожу, очищение от токсинов и многое другие.

Название: Мой блокнот. Зеленый детокс
Автор: Дэни Кюло
Издательство: Попурри
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В этой «зеленой» книге вы найдете убедительные аргументы в пользу того, чтобы полюбить зеленые смузи и соки, а также получите информацию об их преимуществах. Кроме того, вы откроете для себя несколько формул, помогающих очистить организм за 1, 3 или 5 дней, и не менее 50 рецептов зеленых смузи и соков, которые можно приготовить с помощью блендера или миксера в любое время дня: на завтрак, обед, полдник и ужин. Переворачивайте страницы этой книги – и она быстро покорит вас своими рецептами!
Адресована тем, кто хочет зарядиться энергией, улучшить самочувствие и получить удовольствие, потягивая полезный и вкусный напиток.

Название: Лечим нервы народными средствами
Автор: Юрий Константинов
Издательство: Центрполиграф
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как говорится в старом анекдоте: все болезни от нервов… И в каждой шутке есть истина! В наше время стресс и вечная гонка по кругу стали нашими постоянными спутниками. В итоге человек получает букет невротических симптомов, а последствием этого становится множество проблем. Это подавленное настроение, раздражительность, тревога, усталость, рассеянность, неуверенность в себе, нарушения сна, головные боли, что постепенно может привести к серьезным заболеваниям: гипертонии, язве, нарушениям в работе сердца… И что делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто-то надеется на чудо-таблетку, однако всю жизнь быть зависимым от таблеток – «удовольствие» весьма сомнительное.

Название: Поваренная книга целебной системы бесслизистого питания
Автор: Владимир Давыдов
Издательство: Литрес
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Бесслизистое питание на растительной основе поможет вам определить продукты, вызывающие образование слизи, являющейся основным источником всех заболеваний человека (37000), и научит, как избавляться от этих продуктов, заменяя их бесслизистыми. Нет ничего важнее вашего здоровья! Этого никогда не произойдет, пока в вас есть старые яды из ваших любимых слизеобразующих продуктов. Необходимо избавиться от самых вредных слизеобразующих продуктов с помощью предлагаемых рецептов блюд. Это делает здоровое питание намного проще и веселее!