Название: Секреты идеального пресса
Автор: Лазарь Ангелов
Издательство: Интернет-издание
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 37,0 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Есть много способов, чтобы сделать пресс. Эта книга описывает наиболее эффективные, те, с которыми работал я лично, те диеты, которые совместимы с вашей повседневной жизнью. Таким образом, путь к достижению идеального тела теперь зависит только от вашей воли. Зависит от вас, жить с "великим" телом или с великим животом.
Вы должны конечно же понимать, что это требует тяжелых тренировок и упорства. Упорства не только в тренировках, но и в жизни.
"Ты не должен быть лучше всех, ты должен быть лучше, чем вчера"

Название: Mains & Merveilles
Издательство: Ed. de Saxe
Год издания: 2016
Номер: №114
Страниц: 65
Формат: jpg
Размер: 78 Мб
Язык: французский

Очередной выпуск популярного, французского журнала по вышиванию крестом и стежками. Красочное оформление журнала, множество блестящих идей для вышивания.

Название: Новгородская феодальная вотчина (Историко-генеалогическое исследование)
Автор: Янин В.Л.
Издательство: Наука
Год издания: 1981
Страниц: 299
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,47 Мб

В книге исследуются становление и развитие крупного землевладения в Новгородской земле XII-XV вв. Впервые в широком масштабе осуществлено сопоставление данных писцовых книг конца XV в. с актовыми материалами XII-XV вв., позволившее провести реконструкцию землевладельческих родословий по судьбе наследственных вотчин и восстановление истории вотчинных владений наряду с родословиями.

Название: Windows Help & Advice
Год / месяц: 2016
Номер: July
Страниц: 100
Формат: PDF
Размер: 34,7 MB
Язык: Английский / English

Windows Help & Advice - is the only guide you’ll ever need to get more from your Windows PC, whether it’s a desktop, laptop or tablet.
If you’re new to computers we show you how to get to grips with Windows 8 and 10, but we also go in-depth with a wealth of features and tutorials which show you how to speed up your PC, reinstall your operating system, and make it secure against internet viruses and scams.
You’ll even save money as we recommend the latest hardware and gadgets, like smartphones, that are worth your money.

Название: АНО. Дилогия в одном томе
Автор: Олег Уланов
Издательство: Самиздат
Год : 2013
Жанр: Фантастика, попаданцы
Язык: Русский
Формат: fb2, pdf, rtf, txt, epub
Размер: 7.3 mb


Крутой бизнесмен пользуется услугами Агенства Нестандартного Отдыха и попадает "на отдых" во времена своей молодости

Название: Windows Help & Advice
Год / месяц: 2016
Номер: April
Страниц: 100
Формат: PDF
Размер: 36,4 MB
Язык: Английский / English

Windows Help & Advice - is the only guide you’ll ever need to get more from your Windows PC, whether it’s a desktop, laptop or tablet.
If you’re new to computers we show you how to get to grips with Windows 8 and 10, but we also go in-depth with a wealth of features and tutorials which show you how to speed up your PC, reinstall your operating system, and make it secure against internet viruses and scams.
You’ll even save money as we recommend the latest hardware and gadgets, like smartphones, that are worth your money.

Название: Windows Help & Advice
Год / месяц: 2016
Номер: March
Страниц: 100
Формат: PDF
Размер: 24,9 MB
Язык: Английский / English

Windows Help & Advice - is the only guide you’ll ever need to get more from your Windows PC, whether it’s a desktop, laptop or tablet.
If you’re new to computers we show you how to get to grips with Windows 8 and 10, but we also go in-depth with a wealth of features and tutorials which show you how to speed up your PC, reinstall your operating system, and make it secure against internet viruses and scams.
You’ll even save money as we recommend the latest hardware and gadgets, like smartphones, that are worth your money.

Название: Contact Air Land & Sea
Год / месяц: 2016/6
Номер: 50
Страниц: 86
Язык: English
Формат: PDF
Размер: 16 MB

Журнал о вооружённых силах Австралии

Название: Равалонский цикл. Тетралогия в одном томе
Автор: Пашковский Юрий
Издательство: Альфа-книга
Жанр: боевое фэнтези
Год: 2016
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,68 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Боевым магам не привыкать выполнять странные задания. Особенно когда в случае отказа тебе обещают амнезию и отчисление из родимого учебного заведения. Помогать упырям? Ладно. Вернуть опасный артефакт? Хорошо. Сражаться с теми, кто владеет неизвестной магией? Гм… Допустим. Попытаться выбраться из всей этой заварухи живым? Даже не обсуждается! Но что делать, если все окажется не так, как выглядит?

Название: Осторожно, компьютер! Рекомендации по сохранению здоровья пользователей компьютеров
Автор: А. Знаменский, А.Тужилов, А. Яковлев, П. Макаров, С. Кузнецов, Ю. Лизунов
Издательство: СпецЛит
Год: 2009
Страниц: 60, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11 Mb

В книге представлены современные данные о влиянии неблагоприятных факторов на здоровье человека при работе с компьютером и подробно изложена система профилактики (предупреждения) их вредного воздействия. На основании действующих нормативных документов даны санитарногигиенические требования, касающиеся организации работы с компьютерами, устройства помещений и рабочих мест, режима труда и отдыха, а также медицинского обслуживания пользователей компьютеров.