Название: Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи Автор: Александр Рей Издательство: Бомбора Год: 2019 Формат: MP3 Битрейт аудио: 96 Kbps Время звучания: 04:07:24 Читает: Олег Булдаков Размер: 162 Mb Язык: Русский
Новая книга Александра Рея, автора бестселлера «Предназначение», психолога и просто счастливого человека. Она откроет для вас простой и эффективный метод «Самотерапия», позволяющий взять под контроль разум и чувства, избавиться от страхов и нерешительности и научиться решать любые жизненные задачи. Вы получите множество действительно работающих техник и инструментов, которые помогут вам открыть себя настоящего и обрести счастье. Содержание:
Александр Рей. Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи Введение, или Че По Чем И снова здравствуйте В поисках методики Как работать с книгой? Часть 1. Самонаблюдение, или Тело всему голова Три степени вовлеченности Как работает наш мозг Виды эмоций Мои эмоции Кто я? Эмоциональный панцирь и предел боли Практика «контакт с телом» Эмоции или спокойствие Мозг и время Внутри и вовне Эмоции и тело Психологические блоки Честность и принятие Техника «самонаблюдения» в действии Самый длинный тренинг в мире Большая практика Часть 2. Самоанализ, или Сам себе мозгоправ От эмоций к установкам Слои эмоций Копай глубже! Ложные мотивы желаний Страхи Базовый порок Творческое приспособление, или Психологическая зрелость Техника «трех вариантов» Расширение возможностей В поисках адреналина Муки творчества Внутренний диалог – ум и разум Сомнения Ультимативная ответственность Смысл жизни. Версия 2.0 Осторожно – психология! Точка роста Работа над ошибками Заключение, или Только вперед Поток и вектор Ай да в друзья! Лайк-лайк Дополнительно Любовь или зависимость Пример самотерапии Самонаблюдение: как прийти к спокойствию Самоанализ: как сделать Осознанный выбор
Название: Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи