Название: Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать Автор: Дэвид Карбонелл Издательство: Попурри Год: 2017 Страниц: 220 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 10,5 Mb
Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки. Для широкого круга читателей.