Название: Как развить уверенность в себе за 7 дней Автор: Сергеева Оксана Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 100 Формат: rtf, fb2 Размер: 11,21 мб Качество: хорошее Язык: русский
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно. И всему этому вы научитесь всего за семь дней. Не удивляйтесь. Эта книга предлагает программу по развитию уверенности, систематизированную в соответствии с вашим недельным циклом. Уже через неделю – при внимательном чтении и наблюдении за своими ощущениями – вы достигнете очень многого. И постепенно навсегда попрощаетесь со своей неуверенностью.
Предисловие Как правильно читать эту книгу? День первый. Истоки Правило № 1. Цените свою индивидуальность Правило № 2. Отправляйтесь на поиски своего таланта Правило № 3. Освободитесь от призраков прошлого Правило № 4. Поощряйте себя за успехи Правило № 5. Избегайте неконструктивной критики Правило № 6. Правильно оценивайте свои силы Правило № 7. Не воспринимайте общественное мнение как критерий вашей жизни День второй. Установки Правило № 8. Завет Цезаря, или Вижу цель – иду к ней Правило № 9. Со знаком плюс, или Знаю, умею, могу Правило № 10. Лучшая похвала, или Я доволен собой Правило № 11. Разумный эгоизм, или Я люблю себя Правило № 12. Общение в радость, или Мои друзья меня ценят Правило № 13. Второй шанс, или Неудача – повод для активных действий Правило № 14. Ну и ладно, или Я не расстраиваюсь по пустякам День третий. Энергия Правило № 15. Ищите свои источники энергии Правило № 16. Источайте активную энергию Правило № 17. Давайте выход своей энергии Правило №18. Не отдавайте свою энергию просто так Правило № 19. Используйте энергию с умом Правило № 20. Не забывайте вовремя подзарядиться Правило № 21. Обменивайтесь энергией с теми, кто делится ею с вами День четвертый. Самостоятельность Правило № 22. Выслушивайте мнение окружающих, но принимайте решения самостоятельно Правило № 23. Решайте проблемы самостоятельно, но не отказывайтесь от помощи близких Правило № 24. Учитывайте общественное мнение, но давайте сами оценку себе и окружающим Правило № 25. Самостоятельно выбирайте круг общения Правило № 26. Формируйте свой образ сами Правило № 27. Самостоятельно стройте свою жизнь в соответствии со своими желаниями и убеждениями Правило № 28. Самостоятельно делайте выводы и исправляйте ошибки День пятый. Творчество Правило № 29. Внесите неожиданные изменения в свою внешность Правило № 30. Измените привычный порядок вещей Правило № 31. Примите участие в новом проекте Правило № 32. Приготовьте сюрприз для друзей и близких Правило № 33. Проведите интеллектуальный эксперимент Правило № 34. Испытайте новые эмоции Правило № 35. Сделайте то, чего от вас не ожидают День шестой. Свобода Правило № 36. Учитесь быть свободными Правило № 37. Пообщайтесь с самым приятным собеседником Правило № 38. Загляните в глубь себя и прочувствуйте изменения Правило № 39. Заявите о своих правах Правило № 40. Освободитесь от предрассудков и мнимых ценностей Правило № 41. Прогоните страх перемен Правило № 42. Помечтайте о будущем День седьмой. Рефлексия Правило № 43. Расслабьтесь, чтобы лучше почувствовать себя Правило № 44. Поприветствуйте свое новое Я Правило № 45. Снимите мышечные зажимы Правило № 46. Четко формулируйте свои желания Правило № 47. Разрешите внутренние противоречия Правило № 48. Перевоспитайте неуверенного в себе двойника Правило № 49. Расскажите свою историю Правило № 50. Опирайтесь на замечательные качества вашей личности Заключение
Название: Как развить уверенность в себе за 7 дней