Название: 15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий Автор: Павел Алексеевич Федоренко, Илья Качай Издательство: Издательские решения Год: 2020 Формат: FB2, EPUB, PDF Страниц: 120 Размер: 10 Mb Язык: Русский
Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.