Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства » MIRLIB.RU - ТВОЯ БИБЛИОТЕКА
Регистрация
Чернобыль. Неизвестные подробности катастрофы Чернобыль. Неизвестные подробности катастрофы Вклад курчатовцев в ликвидацию последствий аварии на Чернобыльской АЭС Вклад курчатовцев в ликвидацию последствий аварии на Чернобыльской АЭС Чернобыль «ДСП». Последствия Чернобыля Чернобыль «ДСП». Последствия Чернобыля Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и инновационные методы лечения Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и инновационные методы лечения Занимательная астрономия. Вселенная (Манга) Занимательная астрономия. Вселенная (Манга) История княжества Псковского История княжества Псковского Learn Enough Python to Be Dangerous: Software Development, Flask Web Apps, and Beginning Data Science with Python (Final) Learn Enough Python to Be Dangerous: Software Development, Flask Web Apps, and Beginning Data Science with Python (Final) Оптимизация: Теория, примеры, задачи (2010) Оптимизация: Теория, примеры, задачи (2010) Анализ загрязненной воды Анализ загрязненной воды Шопоголік на Мангеттені – Софi Кiнселла II Шопоголік на Мангеттені – Софi Кiнселла II Конспект-довідник з хімії Конспект-довідник з хімії Черноморская Атлантида Черноморская Атлантида Очерки по источниковедению Сибири. Выпуск 1. XVII век (2-ое изд., исправ. и дополн.) Очерки по источниковедению Сибири. Выпуск 1. XVII век (2-ое изд., исправ. и дополн.) Cybersecurity and Artificial Intelligence: Transformational Strategies and Disruptive Innovation Cybersecurity and Artificial Intelligence: Transformational Strategies and Disruptive Innovation Хімія. Довідник для абітурієнтів та школярів Хімія. Довідник для абітурієнтів та школярів Security Challenges with Blockchain Security Challenges with Blockchain
Чернобыль. Неизвестные подробности катастрофы Чернобыль. Неизвестные подробности катастрофы Вклад курчатовцев в ликвидацию последствий аварии на Чернобыльской АЭС Вклад курчатовцев в ликвидацию последствий аварии на Чернобыльской АЭС Чернобыль «ДСП». Последствия Чернобыля Чернобыль «ДСП». Последствия Чернобыля Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и инновационные методы лечения Полная энциклопедия спины и суставов: традиционные и инновационные методы лечения Занимательная астрономия. Вселенная (Манга) Занимательная астрономия. Вселенная (Манга) История княжества Псковского История княжества Псковского Learn Enough Python to Be Dangerous: Software Development, Flask Web Apps, and Beginning Data Science with Python (Final) Learn Enough Python to Be Dangerous: Software Development, Flask Web Apps, and Beginning Data Science with Python (Final) Оптимизация: Теория, примеры, задачи (2010) Оптимизация: Теория, примеры, задачи (2010) Анализ загрязненной воды Анализ загрязненной воды Шопоголік на Мангеттені – Софi Кiнселла II Шопоголік на Мангеттені – Софi Кiнселла II Конспект-довідник з хімії Конспект-довідник з хімії Черноморская Атлантида Черноморская Атлантида Очерки по источниковедению Сибири. Выпуск 1. XVII век (2-ое изд., исправ. и дополн.) Очерки по источниковедению Сибири. Выпуск 1. XVII век (2-ое изд., исправ. и дополн.) Cybersecurity and Artificial Intelligence: Transformational Strategies and Disruptive Innovation Cybersecurity and Artificial Intelligence: Transformational Strategies and Disruptive Innovation Хімія. Довідник для абітурієнтів та школярів Хімія. Довідник для абітурієнтів та школярів Security Challenges with Blockchain Security Challenges with Blockchain
Категория: КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Добавил: TRex / 15-10-2021, 18:38 /
Название: Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Автор: Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 128
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобии и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время.
Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.




[related-news]

Похожие публикации

    {related-news}
[/related-news]
Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!