Название: Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии Автор: Павел Федоренко, Илья Качай Издательство: ACT Год: 2022 Формат: ePUB, PDF Страниц: 210 Размер: 11,3 Mb Язык: Русский
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права. Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.