Автор: Эмма Фарраронс
Название: Антистресс для занятых людей. Медитативная раскраска
Издательство: М.: Альпина Паблишер
Год: 2015
Страниц: 115
Формат: pdf
Размер: 74 mb
Раскрашивайте, успокаивайтесь и стремитесь к осознанности.
В чем суть книги
Книга представляет собой раскраску с невероятными утонченными узорами, которые вам предстоит разукрашивать, при этом снимая напряжение и расслабляясь. Процесс раскрашивания - аккуратное и внимательное наполнение страницы цветом, ощущение карандаша в руке и любование иллюстрацией в целом - очень подходит для осознанной медитации. Всего несколько минут раскрашивания помогут вам расслабиться и отдохнуть, даже если вы изнываете на нуднейшем совещании или сидите в очереди к зубному.