Бодибилдинг. Книга-тренер » MIRLIB.RU - ТВОЯ БИБЛИОТЕКА
Регистрация
Bite by Bite: Nourishments and Jamborees Bite by Bite: Nourishments and Jamborees The AFIRE Guide to U.S. Real Estate Investing, 4th Edition: What Global Investors Need to Know The AFIRE Guide to U.S. Real Estate Investing, 4th Edition: What Global Investors Need to Know Навигатор внедрения OKR: Опыт российских компаний Навигатор внедрения OKR: Опыт российских компаний Cooking With Anna: Modern Home Cooking With Irish Heart Cooking With Anna: Modern Home Cooking With Irish Heart Think Python: How to Think Like a Computer Scientist, 3rd Edition (Final Release) Think Python: How to Think Like a Computer Scientist, 3rd Edition (Final Release) Android Studio Hedgehog Essentials - Kotlin Edition: Developing Android Apps Using Android Studio 2023.1.1 and Kotlin Android Studio Hedgehog Essentials - Kotlin Edition: Developing Android Apps Using Android Studio 2023.1.1 and Kotlin Bioinspired Strategic Design: Nature-Inspired Principles for Dynamic Business Environments Bioinspired Strategic Design: Nature-Inspired Principles for Dynamic Business Environments Nepal: A History from the Earliest Times to the Present Nepal: A History from the Earliest Times to the Present Android Studio Iguana Essentials - Java Edition: Developing Android Apps Using Android Studio 2023.2.1 and Java Android Studio Iguana Essentials - Java Edition: Developing Android Apps Using Android Studio 2023.2.1 and Java Biophysics: Tools and Techniques for the Physics of Life, 2nd Edition Biophysics: Tools and Techniques for the Physics of Life, 2nd Edition Routledge Handbook of High-Performance Workplaces Routledge Handbook of High-Performance Workplaces Последний рейс «Фултона» (Серия «Волжский роман») Последний рейс «Фултона» (Серия «Волжский роман») Mobile System Design (Early Release v005b) Mobile System Design (Early Release v005b) Data Mining with Python: Theory, Application, and Case Studies Data Mining with Python: Theory, Application, and Case Studies Laravel. Полное руководство, 3-е издание Laravel. Полное руководство, 3-е издание Practical Applications of Data Processing, Algorithms, and Modeling Practical Applications of Data Processing, Algorithms, and Modeling
Bite by Bite: Nourishments and Jamborees Bite by Bite: Nourishments and Jamborees The AFIRE Guide to U.S. Real Estate Investing, 4th Edition: What Global Investors Need to Know The AFIRE Guide to U.S. Real Estate Investing, 4th Edition: What Global Investors Need to Know Навигатор внедрения OKR: Опыт российских компаний Навигатор внедрения OKR: Опыт российских компаний Cooking With Anna: Modern Home Cooking With Irish Heart Cooking With Anna: Modern Home Cooking With Irish Heart Think Python: How to Think Like a Computer Scientist, 3rd Edition (Final Release) Think Python: How to Think Like a Computer Scientist, 3rd Edition (Final Release) Android Studio Hedgehog Essentials - Kotlin Edition: Developing Android Apps Using Android Studio 2023.1.1 and Kotlin Android Studio Hedgehog Essentials - Kotlin Edition: Developing Android Apps Using Android Studio 2023.1.1 and Kotlin Bioinspired Strategic Design: Nature-Inspired Principles for Dynamic Business Environments Bioinspired Strategic Design: Nature-Inspired Principles for Dynamic Business Environments Nepal: A History from the Earliest Times to the Present Nepal: A History from the Earliest Times to the Present Android Studio Iguana Essentials - Java Edition: Developing Android Apps Using Android Studio 2023.2.1 and Java Android Studio Iguana Essentials - Java Edition: Developing Android Apps Using Android Studio 2023.2.1 and Java Biophysics: Tools and Techniques for the Physics of Life, 2nd Edition Biophysics: Tools and Techniques for the Physics of Life, 2nd Edition Routledge Handbook of High-Performance Workplaces Routledge Handbook of High-Performance Workplaces Последний рейс «Фултона» (Серия «Волжский роман») Последний рейс «Фултона» (Серия «Волжский роман») Mobile System Design (Early Release v005b) Mobile System Design (Early Release v005b) Data Mining with Python: Theory, Application, and Case Studies Data Mining with Python: Theory, Application, and Case Studies Laravel. Полное руководство, 3-е издание Laravel. Полное руководство, 3-е издание Practical Applications of Data Processing, Algorithms, and Modeling Practical Applications of Data Processing, Algorithms, and Modeling
Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Бодибилдинг. Книга-тренер
Добавил: SCART56 / 7-02-2017, 01:08 /

Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Усольцева О.(отв. ред.)
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2014
Страниц: 320
ISBN: 978-5-699-58223-5
Формат: PDF
Размер: 68.5 Мб
Язык: русский

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.





[related-news]

Похожие публикации

    {related-news}
[/related-news]
Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!