Название: Weight Training For Dummies Автор: Georgia Rickard, Liz Neporent, Suzanne Schlosberg Издательство: John Wiley & Sons Год: 2011 Язык: английский Страниц: 435 Формат: pdf Размер: 50,9 Mb
Почувствуй себя сильным, подтянутым и потрясающим используя последние направления в силовых тренировках. Являетесь ли вы новичком, который не отличает тренажерный зал от шоколадного бара, или опытным спортсменом, который стремится расширить свои знания о тренировках, или вы восстанавливаетесь после травмы и нужно пополнить силы - эта книга для вас. Узнайте, как пользоваться снарядами и тяжестями в тренажерном зале и спланируйте тренировки, которые бы будете делать дома.
Feel strong, toned and terrific with the latest moves in strength training Whether you're a beginner who doesn't know a barbell from a chocolate bar, a fitness junkie looking to expand your knowledge on weight training, or you're recovering from an injury and need to rebuild strength, this book is for you. Find out how to use exercise machines and weights at the gym and design a workout to do at home.