5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence » MIRLIB.RU - ТВОЯ БИБЛИОТЕКА
Регистрация
Дифференцирование функций в линейных пространствах. Основы современного анализа Дифференцирование функций в линейных пространствах. Основы современного анализа Migrating ASP.NET Microservices to ASP.NET Core 8, Second Edition Migrating ASP.NET Microservices to ASP.NET Core 8, Second Edition Learning PHP, MySQL & JavaScript, 7th Edition (Final Release) Learning PHP, MySQL & JavaScript, 7th Edition (Final Release) Think Stats, 3rd Edition (Early Release) Think Stats, 3rd Edition (Early Release) Node.js Projects: Advanced Node.js Concepts and Techniques for Building Scalable and Efficient Web Applications (Early Release) Node.js Projects: Advanced Node.js Concepts and Techniques for Building Scalable and Efficient Web Applications (Early Release) Войны России (1999) Войны России (1999) Современный стратегический анализ (5-е издание) Современный стратегический анализ (5-е издание) Русская фразеология: семантический, прагматический и лингвокультурологический аспекты Русская фразеология: семантический, прагматический и лингвокультурологический аспекты Мировое искусство. Оптические иллюзии в живописи и графике Мировое искусство. Оптические иллюзии в живописи и графике Корабли Российского императорского флота (1892-1917) Корабли Российского императорского флота (1892-1917) Андрагогика: основы теории, истории и технологии обучения взрослых Андрагогика: основы теории, истории и технологии обучения взрослых Финансовое моделирование с использованием Excel Финансовое моделирование с использованием Excel Modeling and Simulation of Intelligent Transportation Systems Modeling and Simulation of Intelligent Transportation Systems Complete Starter Guide to Making Bread: From Buns to Baguettes, Essential Recipes for All Bakers Complete Starter Guide to Making Bread: From Buns to Baguettes, Essential Recipes for All Bakers Проблемы новой и новейшей истории Проблемы новой и новейшей истории British Nannies and the Great War British Nannies and the Great War
Дифференцирование функций в линейных пространствах. Основы современного анализа Дифференцирование функций в линейных пространствах. Основы современного анализа Migrating ASP.NET Microservices to ASP.NET Core 8, Second Edition Migrating ASP.NET Microservices to ASP.NET Core 8, Second Edition Learning PHP, MySQL & JavaScript, 7th Edition (Final Release) Learning PHP, MySQL & JavaScript, 7th Edition (Final Release) Think Stats, 3rd Edition (Early Release) Think Stats, 3rd Edition (Early Release) Node.js Projects: Advanced Node.js Concepts and Techniques for Building Scalable and Efficient Web Applications (Early Release) Node.js Projects: Advanced Node.js Concepts and Techniques for Building Scalable and Efficient Web Applications (Early Release) Войны России (1999) Войны России (1999) Современный стратегический анализ (5-е издание) Современный стратегический анализ (5-е издание) Русская фразеология: семантический, прагматический и лингвокультурологический аспекты Русская фразеология: семантический, прагматический и лингвокультурологический аспекты Мировое искусство. Оптические иллюзии в живописи и графике Мировое искусство. Оптические иллюзии в живописи и графике Корабли Российского императорского флота (1892-1917) Корабли Российского императорского флота (1892-1917) Андрагогика: основы теории, истории и технологии обучения взрослых Андрагогика: основы теории, истории и технологии обучения взрослых Финансовое моделирование с использованием Excel Финансовое моделирование с использованием Excel Modeling and Simulation of Intelligent Transportation Systems Modeling and Simulation of Intelligent Transportation Systems Complete Starter Guide to Making Bread: From Buns to Baguettes, Essential Recipes for All Bakers Complete Starter Guide to Making Bread: From Buns to Baguettes, Essential Recipes for All Bakers Проблемы новой и новейшей истории Проблемы новой и новейшей истории British Nannies and the Great War British Nannies and the Great War
Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
Добавил: literator / 22-04-2021, 08:53 /
5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost ConfidenceНазвание: 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
Автор: Cindy Brehse, Tami Brehse Dzeniti
Издательство: Rockridge Press
Год: 2021
Страниц: 233
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 18.0 MB

Strengthen your core and boost your confidence with 5-minute exercise routines for seniors.

Having a strong core can improve mobility, reduce aches and pains, prevent falls, and build everyday confidence. 5-Minute Core Exercises for Seniors makes it easy to incorporate daily exercise for seniors, with a collection of 40 individual movements and 25 quick routines for strengthening the major core muscles.

This guide to exercise for seniors helps you:

Get to know your core—Learn the muscle groups that make up your core, the benefits of keeping them strong, the importance of breathing and stretching, and the latest science behind exercise for seniors.
Enjoy a wide variety of exercises—Discover a range of seated, standing, on-the-mat, and weighted exercises that mimic everyday movement and don’t require any special equipment.
Follow step-by-step instructions—Find how-tos and illustrations for engaging the right muscles and preventing injury, as well as tips to increase or decrease the intensity of each movement to meet your needs.

Improve strength, balance, and confidence with this detailed introduction to core exercise for seniors.

Скачать 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence


ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!





[related-news]

Похожие публикации

    {related-news}
[/related-news]
Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!