Название: Растягивайся и расслабляйся Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт Жанр: Здоровье Издательство: Физкультура и спорт Год выпуска: 1994 Страниц: 160 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 32 Mb
Хотите всегда быть энергичным, бодрым, прекрасно себя чувстсвовать? Хотите научиться расслабляться в конце рабочего дня? Хотите заняться оздоровительными упражнениями в любую выдавшуюся свободную минуту? Тогда вам поможет эта книга. Авторы предлагают гимнастику растягивания, доступную людям различных возрастов, разной физической подготовленности. Опианы различные комплексы упражнений: индивидуальных и выполняемых в парах, на развитие гибкости, для снятия стресса, а также для беременных и для восстановление формы после родов.