Название: Уличное каратэ. Как научиться драться за 100 дней
Автор: Константин Терёхин
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 244
Формат: PDF, fb2
Размер: 12,2 Mb

В этой книге нет заумных теорий. Только то, что необходимо для эффективной самообороны: – как избежать опасных мест? – как «базарить» с гопниками? – как преодолеть страх? – куда и как бить? – как правильно защищаться? – откуда берется сила? – как достичь результата в сжатые сроки? – что такое «принцип Шаолиня» и почему без него так плохо? – виктимология: как не стать жертвой? – как правильно разрывать шаблоны? – как безоружному защищаться от вооруженного? – как защититься от нападения группы?

Название: Эффективное каратэ. Наука побеждать
Автор: Константин Терёхин
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 363
Формат: PDF
Размер: 10,2 Mb

Книга посвящена совсем не очевидным вопросам: – чем настоящее каратэ отличается от спортивного? – кто и зачем превратил каратэ в спорт? – как сделать удар сильнее? – как победить наиболее эффективно? – какая часть тела начинает удар? – как правильно бить, перемещаться и защищаться? – как стать более здоровым физически и психически? – как быстро достичь результата? – что такое «блоко-ударо-бросок»? – как преодолеть страх? – как безоружному защищаться от вооруженного? – как защититься от группы?

Название: Спорт – это психология
Автор: Людмила Рогалева, Валерий Малкин
Издательство: Спорт
Год: 2015
Страниц: 330, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 Mb

В книге рассматриваются основные психологические проблемы, с которыми сталкиваются как начинающие юные спортсмены, так и опытные мастера в спорте высших достижений, и предлагаются рекомендации по их преодолению.

Название: Fitness Illustrated
Автор: Brian Sharkey
Издательство: Human Kinetics
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 328
Формат: pdf
Размер: 34,8 Мб

Издание позволяет увидеть упражнения и действия с совершенно новой точки зрения. Это единственное в своем роде руководство Брайана Шарки перенесет вас внутри каждого вида деятельности, чтобы показать вам, что работает, что нет, и почему! Вы будете выходить за рамки основ, чтобы увидеть, как ваше тело меняется с увеличением активности.

Fitness Illustrated allows you to see exercise and activity from a whole new perspective. In this one-of-a-kind guide, author Brian Sharkey takes you inside each type of activity to show you what works, what doesn’t, and why! You’ll go beyond the basics to see how your body changes with increased activity. From how muscles gain size and strength to the effect of aerobic activity on heart and lung function, this is fitness as you have never seen it before.

Название: История шахматной игры в России
Автор: Коган М.С.
Издательство: Прибой
Год: 1927
Страниц: 263
Формат: pdf
Размер: 102 mb
Качество: хорошее

В данной книге впервые дается история шахматной игры в России с древнейших времен, с момента ее проникновения в древнюю Русь, доводя изложенное до самого последнего времени.
Первый фундаментальный труд по истории проникновения и развития шахмат в России, освещающий те стороны развития шахматной жизни, которые до того времени не затрагивались в шахматной литературе. Ценный справочный материал, с большим количеством записанных партий (в том числе с воспроизведением самой первой записанной и известной партии, игранной русскими шахматистами) и материалов по шахматным турнирам, большая редкость.

Название: Прикладные аспекты ТайЦзиЦюань
Автор: Цзянь ФуСинь, Ян ЦзиньМин
Издательство: "Спорт - Пресс" (Дудукчан И.М.), Харьков
Год: 2003
Страниц: 120
ISBN: 996-96138-7-6
Формат: PDF
Размер: 21 Мб
Язык: русский
Серия: Боевые искусства

Предлагаемaя вниманию читателей книгa являются одной из попыток осветить боевой аспект ТайЦзиЦюань стиля Ян. В работе представлен обширный материал техник прикладного характера, чрезвычайно эффективных в реальном поединке.

Название: Бодибилдинг для всех
Автор: Романовский В.Е., Руденко Е.И.
Издательство: Феникс
Жанр: Фитнес
Год: 2000
Формат: djvu
Страниц: 224
Размер: 12,4 Мб
Язык: русский

Эта книга не претендует на учебное пособие по бодибилдингу с точными рекомендациями на каждый случай. В ней собраны как советы начинающему атлету, так к сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены разнообразные рекомендации но питанию.

Название: Вин Чун Шаолинь
Автор: Чан Ван Хиеу
Издательство: Весть
Год: 1999
Страниц: 128, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 39,0 Mb

В книге мастера боевых искусств Чан Ван Хиеу представлена до недавнего времени "закрытая" парная "форма 108" стиля Вин Чун с демонстрацией боевого применения движений. Второй раздел книги посвящен комплексу дыхательной гимнастики "Цигун" из раздела "железная рубашка", который позволяет противостоять серьёзным ударным воздействиям на организм.

Название: Домашний тренинг, максимум свободы
Автор: Серж Домогацкий
Язык: русский
Издательство: Центр инновационных технологий
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 22,2 Мб

Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за два года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах.

Название: Футбол. Полная иллюстрированная энциклопедия мирового футбола
Автор: Реднедж К. (ред.)
Издательство: М.: Росмэн-Пресс
Год: 2001
Страниц: 256
Формат: djvu
Размер: 42.03 Мб

Это одна из популярнейших, многократно переиздававшихся энциклопедий, посвященных футболу. Вы узнаете об истории футбола и его сегодняшнем дне, о великих игроках и знаменитых матчах. Здесь вы найдете информацию о крупнейших стадионах, основных законах игры, футбольной экипировке и многое другое.