Национальный предрассудок Национальный предрассудок Половецкое поле. Маленькая повесть. Рассказы Половецкое поле. Маленькая повесть. Рассказы Знаменитые сказки Знаменитые сказки War in the Air: Fighting Planes and Pilots in Action War in the Air: Fighting Planes and Pilots in Action Каргопольское путешествие. Семь маршрутов по севернорусской земле с Каргопольским историко-архитектурным и художественным музеем Каргопольское путешествие. Семь маршрутов по севернорусской земле с Каргопольским историко-архитектурным и художественным музеем Свобода и культура Свобода и культура Либерализм и демократия: философские памфлеты Либерализм и демократия: философские памфлеты Творческий путь Михаила Булгакова Творческий путь Михаила Булгакова Od Batohu do zwanca. Wojna na Ukrainie, Podolu i o Moldawie 1652–1653 Od Batohu do zwanca. Wojna na Ukrainie, Podolu i o Moldawie 1652–1653 Научная рациональность и философский разум Научная рациональность и философский разум Древние охотники и рыболовы Среднеазиатского междуречья Древние охотники и рыболовы Среднеазиатского междуречья Руткиты и буткиты. Обратная разработка вредоносных программ и угрозы следующего поколения Руткиты и буткиты. Обратная разработка вредоносных программ и угрозы следующего поколения К истории и этнографии аварцев (исследования и материалы) К истории и этнографии аварцев (исследования и материалы) Международные отношения на Северо-восточном Кавказе в XVIII - в первой трети XIX в Международные отношения на Северо-восточном Кавказе в XVIII - в первой трети XIX в Китайские целебные травы. Классический труд по фармакологии Китайские целебные травы. Классический труд по фармакологии Древние славяне. Таинственные и увлекательные истории о славянском мире. I-X века Древние славяне. Таинственные и увлекательные истории о славянском мире. I-X века
Национальный предрассудок Национальный предрассудок Половецкое поле. Маленькая повесть. Рассказы Половецкое поле. Маленькая повесть. Рассказы Знаменитые сказки Знаменитые сказки War in the Air: Fighting Planes and Pilots in Action War in the Air: Fighting Planes and Pilots in Action Каргопольское путешествие. Семь маршрутов по севернорусской земле с Каргопольским историко-архитектурным и художественным музеем Каргопольское путешествие. Семь маршрутов по севернорусской земле с Каргопольским историко-архитектурным и художественным музеем Свобода и культура Свобода и культура Либерализм и демократия: философские памфлеты Либерализм и демократия: философские памфлеты Творческий путь Михаила Булгакова Творческий путь Михаила Булгакова Od Batohu do zwanca. Wojna na Ukrainie, Podolu i o Moldawie 1652–1653 Od Batohu do zwanca. Wojna na Ukrainie, Podolu i o Moldawie 1652–1653 Научная рациональность и философский разум Научная рациональность и философский разум Древние охотники и рыболовы Среднеазиатского междуречья Древние охотники и рыболовы Среднеазиатского междуречья Руткиты и буткиты. Обратная разработка вредоносных программ и угрозы следующего поколения Руткиты и буткиты. Обратная разработка вредоносных программ и угрозы следующего поколения К истории и этнографии аварцев (исследования и материалы) К истории и этнографии аварцев (исследования и материалы) Международные отношения на Северо-восточном Кавказе в XVIII - в первой трети XIX в Международные отношения на Северо-восточном Кавказе в XVIII - в первой трети XIX в Китайские целебные травы. Классический труд по фармакологии Китайские целебные травы. Классический труд по фармакологии Древние славяне. Таинственные и увлекательные истории о славянском мире. I-X века Древние славяне. Таинственные и увлекательные истории о славянском мире. I-X века
Категория: КНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Бег вместо лекарств в любом возрасте
/
Бег вместо лекарств в любом возрастеНазвание: Бег вместо лекарств в любом возрасте
Автор: П. А. Попов
Издательство: АСТ
Год: 2017
Страниц: 190
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 Mb

Уникальная методика врача-реабилитолога Петра Попова учит правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику, которая поддерживает здоровье позвоночника и суставов. Что касается бега, то за основу движений взят бег маленьких детей и самых выносливых в мире бегунов – тараумарцев из Мексики: легкий, свободный, раскованный. А главное – не напряженный! Он больше напоминает быструю походку, поэтому таким образом можно передвигаться по дороге в офис, в магазин, гуляя по парку или по улице, спускаясь и поднимаясь по лестницам и эскалаторам.
А в своей гимнастике доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения очень маленькой амплитуды, которые делают работу позвоночника гармоничной, заставляя каждый позвонок занять предписанное ему место и выполнять именно свою функцию. В отличие от традиционных гимнастик, силовых упражнений, движений с большим размахом, амплитудой, пациенты доктора Попова используют метод «малых» движений, выполняемых по принципу колебаний маятника. Как показал опыт, систематические маленькие нагрузки дают больший эффект, чем аритмичные занятия в спортивном зале.
«Настоящий бег – бесценное богатство, оно дороже самого дорогого лечения, так как открывает наши безграничные возможности. Он, с одной стороны, всем доступен. Нам кажется, что каждый может взять и побежать, надев спортивную форму и кроссовки. Но с другой стороны, настоящий бег можно сравнить с оперным пением, игрой великих музыкантов, балетом и даже движением Вселенной. Это самая глубинная и всеобъемлющая гимнастика, какая только возможна!» П. Попов

Ссылки удалены по требованию правообладателя






Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.