Часть первая. Экстремальный спорт, спортивный экстрим и просто мода

Раньше и сейчас
Что даст человеку велосипед?
Велосипед — объединение интересов и общение
Велосипед — это отдых
Фитнес на велосипеде
Дальние путешествия на велосипеде

Часть вторая. Знакомство с велосипедом

Какие бывают велосипеды
Горный велосипед, или «маунтин-байк»
Трековые велосипеды
Шоссейный велосипед
Прогулочные велосипеды
МТВ
ХС
Экстремальные велосипеды
Беккантри
Дертстрит
ВМХ
Trial
Экстремальные велосипеды для катания в горах

Часть третья. Экипировка

Одежда для путешествия на велосипеде
Обувь
Шлем и защита
Очки
Багажник и велорюкзак
Палатка, коврик и спальный мешок
Очаг и посуда
Фонари
Световозвращающая одежда
Тент
Прочие аксессуары
Велокомпьютер
Крылья
Аптечка
Спутниковые навигаторы
Автономные источники электропитания

Часть четвертая. Отправляемся в путешествие

Характер или физическая подготовка: что важнее?
Как правильно спланировать поездку и оценить свои возможности
Выбор местности для катания
Выбор компании для катания
Сбор информации о маршруте
Сколько может проехать велосипедист за день?
Привалы
Еда в походе
Подготовка велосипеда к выезду
Когда ехать?
Проколы

Часть пятая. Примеры веломаршрутов

По горным тропам Приэльбрусья: Эльбрус — Чегет — Баксанское ущелье
По Крыму, по маршруту: «Ялта — Ай-Петри»
В Адыгею «Гузерипль — пещеры Адыгеи»
По заповедным местам Рамони — велотуры Воронежа
Геленджик — веломаршрут повышенной категории сложности
Велопутешествие по солнечному Домбаю
Путь к просветлению в Калмыкию
На велосипедах по горам и долам Кабардино-Балкарии
Велопутешествие по маршруту «Мезмайская дорога — Мезмай — Гуамка»
Велопутешествие в районе п. Псебай
Заключение