Название: Строим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты
Автор: Генри Элкайр
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 265
Размер: 36 Mb
Язык: Русский

Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Название: Practical Applications in Sports Nutrition 7th Edition
Автор: Heather Hedrick Fink, Alan E. Mikesky
Издательство: Jones & Bartlett Learning
ISBN: 1284284301
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 550
Размер: 17,3 МБ
Язык: Английский

Practical Applications in Sports Nutrition, Seventh Edition provides students with the latest sports nutrition information and dietary practices enabling them to assist athletes and fitness enthusiasts in achieving their personal performance goals.

Название: Фигурное катание. Честная история самого скандального вида спорта
Автор: Николай Яременко
Издательство: АСТ
Год: 2023
Страниц: 165
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 11,7 Мб

Фигурное катание традиционно привлекает огромное количество болельщиков. И споры вокруг наиболее злободневных проблем, связанных с этим видом спорта, не утихают. Оправданно ли называть воспитанниц школы Этери Тутберидзе «конвейером одноразовых чемпионок»? Чем заняты экс-фигуристы, когда у них появляется немалый административный ресурс? Николай Яременко – известный спортивный журналист, автор многих книг о спорте. В простой и доступной форме, лёгким языком он даёт ответы на все главные вопросы этого неповторимого вида спорта.

Название: Подготовка скалолаза
Автор: Пиратинский А.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1987
Количество страниц: 260
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,18 Мб

В книге рассматриваются различные аспекты подготовки скалолаза от новичка до спортсмена высокой квалификации. Большое внимание уделено планированию и организации тренировки, вопросам техники, тактики, физической и психологической подготовки. Даны описания и чертежи конструкций тренажеров, позволяющих спортсменам тренироваться круглый год.
Для тренеров, спортсменов и судей. Может быть также полезна альпинистам, туристам, спелеологам и скалолазам-монтажникам.

Название: 7 Weeks to 100 Push-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Abs, Chest, Back and Glutes by Training to Do 100 Consecutive Push-Ups
Автор: Steve Speirs
Издательство: VeloPress
ISBN: 1646046080
Год: 2024
Формат: EPUB
Страниц: 200
Размер: 50,7 МБ
Язык: Английский

Learn how to successfully boost your upper-body and core strength and build muscle with the exercise program the New York Times says, "tests the whole body, engaging muscle groups in the arms, chest, abdomen, hips and legs."

Название: Chair, Wall, Floor Yoga/Pilates: A Collection of 3 Books (Supported Yoga and Pilates)
Автор: Melinda Wright
Издательство: Melinda Wright
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 280
Размер: 29,6 МБ
Язык: Английский

Feel Safe, Supported, and Confident Practicing Yoga and Pilates. “Chair, Wall, Floor Yoga/Pilates “ is a unique collection of books designed to help readers gain strength and flexibility and promote overall well-being through targeted exercises and stretches. Each book in the series has a specific group of exercises with support offered either by a chair, a wall, or the floor.

Название: Выживание в экстремальных условиях
Автор: коллектив авторов
Издательство: М.: Русский раритет
Год: 1993
Cтраниц: 160, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 49 мб
Язык: русский

Книга знакомит с основами выживания, различными способами и приемами, помогающими человеку спасти себя в экстремальных ситуациях, в которых он может оказаться: в тайге или тундре, снегах, горах, пустыне и т. д. Рассматриваются основные способы добывания растительной и животной пищи, воды, огня, опыт организации надежной временной стоянки, лагеря. Большое место отводится рассказу о действиях по избежанию захвата в плен и побегу из плена, практикуемых во многих армиях мира.

Название: The Triathlete's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide, 5th Edition
Автор: Joe Friel
Издательство: VeloPress
ISBN: 1646046072
Год: 2024
Формат: EPUB
Страниц: 352
Размер: 17,9 МБ
Язык: Английский

The Triathlete's Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes. Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon.

Название: Советская система физического воспитания
Автор: Кукушкин Г.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1975
Формат: djvu
Страниц: 561
Размер: 32 Мб
Язык: русский

Книга о советской системе физического воспитания представляет собой труд коллектива многих авторов по общетеоретическим, научно-методическим, организационным и административным проблемам системы физического воспитания. В книге анализируются итоги функционирования советской системы физического воспитания, выявляются ее важнейшие идейно-теоретические и научно-практические положения и намечаются перспективы ее дальнейшего совершенствования в соответствии с задачами коммунистического строительства. Рассматриваются также основы обучения и воспитания в спорте. Для специалистов в области физической культуры и спорта.

Название: Women's Muscle & Strength: Get Lean, Strong, and Confident
Автор: Betina Gozo Shimonek
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718217684
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 257
Размер: 12,7 МБ
Язык: Английский

Strength training can be intimidating. From what equipment to use to how much to lift, you are often left wondering where to start. And the constant barrage of the latest fitness trends and hacks can leave you deceived and confused.