Название: Women's Muscle & Strength: Get Lean, Strong, and Confident
Автор: Betina Gozo Shimonek
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718217684
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 257
Размер: 12,7 МБ
Язык: Английский

Strength training can be intimidating. From what equipment to use to how much to lift, you are often left wondering where to start. And the constant barrage of the latest fitness trends and hacks can leave you deceived and confused.

Название: Кунг-фу - школа бессмертия
Автор: Медведев А.Н.
Издательство: Лига
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 12,3 Мб
Язык: русский

"Кунг-фу: школа бессмертия" знакомит с одной из древнейших систем у-шу - школой Шоу Дао, а также знакомит с рядом упражнений и приемов из ее арсенала, относящихся к начальному этапу обучения рукопашному бою. Шоу Дао относится к клановым семейным школам Китая и на Западе ее техника практически неизвестна. Шоу Дао в переводе означает `путь спокойных`, или, как называют ее иногда приверженцы этой системы у-шу, путь бессмертия.

Название: Фехтование и рукопашный бой
Автор: Булочко К.Т.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1940
Формат: pdf
Страниц: 342
Размер: 39,8 Мб
Язык: русский

Настоящая книга — первая попытка создания учебника по фехтованию и рукопашному бою для студентов физкультурных вузов. Книга имеет основной целью показать элементы теории, техники, тактики фехтования и рукопашного боя применительно к гражданским коллективам физической культуры. Книга построена исходя из плана групповой методики обучения и комплексной тренировки, обеспечивающей массовое развитие фехтования и рукопашного боя. При составлении книги авторы стремились дать учебник, основанный на наиболее быстром, целостном и доступном процессе подготовки масс к овладению техникой и тактикой рукопашного боя и фехтования.

Название: Обучение юношей рукопашному бою
Автор: Булочко К.Т.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1945
Формат: pdf
Страниц: 80
Размер: 16,5 Мб
Язык: русский

Данное пособие предназначено для преподавателей физической подготовки, инструкторов-общественников, мастеров спорта и военных руководителей школ, на долю которых выпала почетная обязанность воспитывать в дни Великой Отечественной войны молодежь, выращивать здоровых, стойких, дисциплинированных и преданных Родине воинов Красной Армии. Предлагаемая методика обучения юношей успешно может быть использована в занятиях секций фехтования и рукопашного боя школьных коллективов, в подразделениях всевобуча, а также в средних школах, ремесленных, железнодорожных и суворовских училищах с учетом целей, задач и объема соответствующих учебных программ.

Название: Обучение рукопашному бою
Автор: Булочко К.Т.
Издательство: Ленинград: ФиС
Год: 1941
Формат: pdf
Страниц: 86
Размер: 15 Мб
Язык: русский

В войне с озверелым германским фашизмом рукопашный бой имеет широкое применение в самых разнообразных условиях: на местности, в городах, селениях и домах. Задачей рукопашного боя является уничтожение живой силы противника. Рукопашный бой состоит из передвижения с преодолением препятствий, гранатометания и действий с оружием. Данное пособие раскрывает разделы штыкового боя, боя с коротким оружием и невооруженного с вооруженным.

Название: Борьба вольная
Автор: Алиханов И.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1954
Формат: pdf
Страниц: 60
Размер: 29 Мб
Язык: русский

Настоящее пособие, в котором автор стремился обобщить опыт тренеров и мастеров вольной борьбы, имеет целью способствовать еще большей популяризации этого вида спорта. Оно может быть использовано для учебно-тренировочных занятий как с начинающими борцами, так и со спортсменами-разрядниками.

Название: Борьба - занятие мужское
Автор: Преображенский С.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1978
Формат: pdf
Страниц: 174
Размер: 23 Мб
Язык: русский

Эта книга написана С.А. Преображенским, заслуженным советским тренером, воспитавшим многих известных борцов. Каждая написанная глава обобщают его многолетний опыт спортивной работы и тренерской деятельности, наполнены поучительными и увлекательными историями знаменитых спортсменов. Автор излагает свои взгляды на творческий тренировочный процесс в вольной борьбе и дает много полезных предложений и советов. Книга написана лаконичным и доходчивым языком и, безусловно, будет полезна молодым людям, решившим всерьез заняться борьбой. Квалифицированные спортсмены и тренеры также найдут ее интересным чтением.

Название: Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство
Автор: Шулика Ю.А.
Издательство: «Неоглори»
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 747
Размер: 11,5 Мб
Язык: русский

Тхэквондо - древнее корейское боевое искусство, которое также очень популярно в современном мире. В мире насчитывается более 50 миллионов поклонников тхэквондо. Причина столь высокой популярности этого боевого искусства заключается в том, что корейские мастера сумели объединить древние принципы и методы тренировок с современными спортивными тенденциями, в результате чего тхэквондо стало уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также очень зрелищным и динамичным видом спорта. Цель тренировок и занятий тхэквондо - развитие тела и разума. Цель тренировок и занятий тхэквондо - достижение гармоничного единства физического, психического и духовно-нравственного начал. В древности эти положения были сформулированы в принципах мусуль, муе и до.

Название: Борьба классическая. Пособие по подготовке инструкторов спорта в советской армии
Автор: Соловов А.П.
Издательство: ВИМОС ССР
Год: 1956
Формат: pdf
Страниц: 154
Размер: 33.9 Мб
Язык: русский

Пособие предназначено для организаторов и руководителей семинара по подготовке нештатных инструкторов спорта (по классической борьбе) в Советской Армии. Пособие содержит общие указания по организации семинара, методике проведения занятий, конспекты теоретических и примерные планы практических занятий. Пособие может быть использовано также инструкторами спорта (тренерами) при организации и проведении учебно-тренировочным занятий и командах по классической борьбе (для борцов не выше II разряда).

Название: Классическая борьба. Наглядное пособие по технике борьбы
Автор: Сорокин Н.Н.
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1955
Формат: pdf
Страниц: 137
Размер: 40,5 Мб
Язык: русский

Настоящее наглядное учебное пособие по технике классической борьбы включает в себя все основные приемы, защиты и контрприемы борьбы в стойке, партере и с уходом с моста. Наглядное пособие составлено на основании утвержденной программы для секций классической борьбы, а также учебного пособия «Спортивная борьба» для секций коллективов физической культуры (ФиС, 1953). Оно поможет преподавателям и тренерам в их педагогической работе, а также начинающим борцам и борцам, имеющим уже достаточный опыт в классической борьбе, правильнее понять и лучше усвоить не только технику каждого приема, защиты и контрприема в целом и их взаимосвязь, но и структуру отдельных технических действий при выполнении различных приемов.