Название: Растяжки сила ловкость в боевой практике
Автор: Санг X. Ким
Цикл/серия: Мастера боевых искусств
Жанр: Спорт
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2002
Страниц: 271
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 16 Mb

Основное содержание настоящей книги подразделено на одиннад­цать глав, в каждой из которых рассматривается определенное физи­ческое качество, необходимое для полноценного формирования мас­тера боевых искусств. Главы начинаются с определения описываемого качества, а затем рассматриваются его источники.

Название: Реальный уличный бой. Книга-ультиматум
Автор: Поповский А.В.
Издательство: Эксмо
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 272, ил.
Размер: 13,67 МБ
Язык: русский

Никто не застрахован от неожиданного нападения на улице и уж тем более от бытового столкновения с пьяным соседом, другом, оказавшимся врагом и схватившимся за нож, а может, и более изощренных поворотов судьбы. У всех есть враги? Практически всегда это так. В стойке и на земле вы научитесь драться по этой книге. Драться так, чтобы не дать себя в обиду и навсегда отбить охоту у противника покушаться на ваше здоровье или жизнь. Безоружный против вооруженного бандита – как победить?
Вам подскажут техники смешанных единоборств ММА (Mixed Martial Arts, по-нашему «Бои без правил»), которыми сможет овладеть любой молодой и не очень человек, чтобы оказаться на высоте в жестких конфликтных ситуациях с применением силы. Автор научит вас драться так, как это действительно делают на улице. Объявите обидчикам ультиматум.

Название: Большая книга мышц
Автор: Кинг Ян и др.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2009
Cтраниц: 360, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 36 мб
Язык: русский

Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдёшь: Три полугодовых программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки новичков, опытных и продвинутых-всего 18 месяцев напряженнейших занятий. Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. Наиболее детальную и инновационную съёмку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Название: Спортивная гимнастика. Полное руководство по подготовке
Автор: Усольцева О.
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 258
Формат: pdf
Размер: 28 mb
Качество: отличное

Книга "Спортивная гимнастика" лаконично охватывает все основы гимнастики и ее тренировки, разработана специально для гимнастических тренеров. Техники и навыки для брусьев, вольных упражнений, колец и перекладины представлены по уровням, разделенным по возрастным группам, и могут применяться как к мальчикам, так и к девочкам. Содержание книги направлено на развитие общего мастерства тренера, а не только на наработку навыков и отработку элементов. Издание поможет вам создать такую атмосферу для молодых гимнастов, которая будет способствовать обучению, получению радости, безопасности и мотивации.

Название: Сокольская гимнастика
Автор: Морозов А.
Издательство: Сотрудник (СПб)
Год: 1912
Количество страниц: 82
Формат: PDF, DJVU
Размер: 19,40 MB
ISBN: -
Качество: хорошее
Язык: русский дореформенный

50 избранных вольных упражнений. Для учебных заведений, войсковых частей, гимнастических обществ и домашней гимнастики. С рисунками.
Сокольская гимнастика — гимнастика, базирующаяся на упражнениях с предметами, упражнения на снарядах, массовые упражнения и пирамиды. Гимнастика впервые появилась в Австро-Венгрии, её основателем был профессор Пражского университета Мирослав Тырш (1832—1884). Тырш также является идеологом Сокольского движения, базировавшегося на идеях славянской независимости от Австро-Венгрии. Гимнастика обращала особое внимание на эстетику, красоту и свободу движений, на завершенность гимнастических комбинаций. В конце XIX века были разработаны правила соревнований и терминология гимнастических упражнений. Сокольская гимнастика оказала огромное влияние на формирование спортивной и эстетической направленности в европейской гимнастике. В военных училищах России сокольская гимнастика пользовалась популярностью и получила широкое распространение в конце XIX — начале XX века.

Название: Ступеньки шахматной игры. Книга четвертая
Автор: Горелик В.С.
Издательство: Днепропетровск: Арт-Пресс
Год: 2009
Страниц: 178
Формат: pdf
Размер: 45 mb
Качество: среднее

Книга может быть интересна как для начинающего, так и для опытного шахматиста. В книге этой серии мы изучим матовые картинки, типовые комбинации, некоторые видные национальные шахматные школы, авторскую методику преподавания шахмат юным (индивидуальные уроки). В конце I-IV приводятся практикумы (шах комы) для самостоятельной работы. В каждой диаграмме стрелочкой указывается каждый ход.

Название: Кекусинкай. Духовная воинская традиция
Автор: Александр Танюшкин, Виктор Фомин
Издательство: ИФК
Год: 1999
Страниц: 156
Формат: PDF
Размер: 22,6 Mб
Язык: русский

Известная школа контактного каратэ представлена в едином для Востока и Запада историко-культурном и духовном контексте в единстве трех сторон. Воинское "ремесло" отражено в уникальной (хорошо иллюстрированной) школе самозащиты и выживания.

Название: По законам красоты
Автор: Дамский Яков
Издательство: М.: РИПОЛ КЛАССИК
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 381
Размер: 62Mb
Язык: Русский

Эта книга посвящена красоте в шахматах — той самой составляющей древней и мудрой игры, что остается навсегда. Впервые на русском языке выходит работа, столь полно и всесторонне рассматривающая сложнейшую проблему эстетики, намечающая истинные и ложные критерии шахматной красоты.
Вместе с тем, это сборник красивейших партий минувшего Века Шахмат, и концентрированное знакомство с ними несомненно повлияет на шахматную фантазию читателя.
Рассчитана на самые широкие круги любителей шахмат.

Название: Альпинизм: Техника восхождений, ледолазания, скалолазания
Автор: Гарт Хаттинг
Издательство: Фаир
Год: 2006
Язык: русский
Страниц: 160
Формат: djvu
Размер: 9,1 Mb

Популярность альпинизма во всем мире неуклонно растет. Этот вид спорта в сущности является чем-то гораздо большим, нежели просто спорт, — это страсть, образ жизни, наслаждение покорением высоты. Это процесс постоянного открытия пределов собственных сил и возможностей. Это познание красоты гор и захватывающее соревнование. Однако здесь более чем где-либо необходимы трезвый расчет и благоразумие. Тот, кто хочет попробовать себя в этом увлекательном и экстремальном спорте, просто обязан быть готов к встрече с разнообразными рисками, такими, как особенности рельефа, капризы климата, несовершенство снаряжения. Свести эти риски к минимуму поможет книга Гарта Хаттинга, опытного мастера восхождений.

Название: Крав Мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
Автор: Липцер П.В.
Цикл/серия: По системе спецнаzа
Жанр: Самозащита
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2015
Страниц: 208
Язык: Русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 15 Mb

Крав мага - это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок.